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    • 每天跑步五千米能减肥吗

    如题所述

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    推荐答案   2014-08-02
    能的，但要坚持哦，还要注意饮食，营养也要跟上，不然身体吃不消的。祝你早日减肥成功！
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2014-08-02
    肯定可以，，不过会有肌肉腿，，休息揉你的小腿哦追答

    望您采纳哦，，谢谢

    第2个回答  2014-08-02
    可以，追答

    建议跳绳，见效最快，易坚持不枯躁

    第3个回答  2014-08-02
    两千米就够了
    第4个回答  2014-08-02
    能，但要看你有多胖
    12
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    每天晚上跑步5000米能够减肥吗答：不一定，要具体分析，看你运动的具体速率，是否进入了燃脂区。必须让心率达到最大心率的65%-75%才可以瘦。
    慢跑五十分钟五公里,能减脂吗?答：慢跑50分钟，5km。是对剪纸是有一定的作用的，但是作用不太大，除非你是大汗淋淋喘着出气，这样坚持才能是有效，因为排掉自己的脂肪，得通过呼吸这一块儿才能去排掉。
    请问每天早晚慢跑五公里能减肥吗?答：你这个每天早晚慢跑五公里肯定是可以减肥的，贵在坚持，坚持一个月应该可以减掉至少五斤。
    连续跑步一个月,每天跑5公里,大概能瘦多少斤?答：大概能瘦5-6斤。如果五公里是在20-30分钟左右完成，能消耗400-500卡左右热量，而人体每减掉1000克脂肪，大概需要消耗7700卡热量，按照这样来计算的话。是需要坚持1个月左右才能见到减肥效果，通常一般人能瘦掉5-6斤，但具体瘦多少视个人情况而定。
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