超重人减肥半个月控制饮食加每天快走90分钟会怎样？

Question

如题所述

Answer 1

如果只是控制饮食，加上每天快走的话，效果并不是特别大的，因为超重的人减肥是非常困难的，他本身的体质就已经决定了，不能用简单的办法来减肥。
我有一个表哥，他就是一个非常胖的人，一米七的个子，有俩百斤，是一个大胖子。有一次他被别人嘲讽了，他就发誓减肥，每天控制饮食，只是吃到五分饱就够了，然后每天都走一两个小时的路，而且是快走。他坚持了一个月下来，也就减了十斤左右，他都不相信自己了。
作为大胖子想要减肥还是需要专业的训练的，比如说到健身房有专门的人指导，进行专项训练。

Answer 2

体重会逐步的减轻这是肯定的，不过至于瘦多少，还是需要看你的饮食量。
如果控制每天摄入的总热量在1500-1800大卡左右，再减去快走90分钟消耗大概300大卡的热量，这么计算下来，你可以瘦5斤左右。并且体重基数越大，瘦的会越多。

Answer 3

一般不是太明显，毕竟当初太胖了，超重型的的人，想要减肥这种状态至少持续半年，才会有明显的变化。
当初我是一位300斤的胖子，还不到30岁，就查出了高血压，为了保住自己的性命，我决定要减肥。
不仅要控制自己的饮食，每天还会健身，刚开始真的不容易，好多次都坚持不下来了。
可是一想到，自己如果一直这样下去，很有可能会失去性命，就这样在父母的鼓励下，我用了整整两年时间才减肥成功。

Answer 4

超重人减肥半个月控制饮食加每天快走90分钟，减肥效果会很明显，通常会减重五六斤左右，首先因为超重人的体重基数较大，再加上刚刚进入减肥期，饮食加运动同步进行，在减肥前期体重会降下来很多，但是并不稳定，需要持之以恒，并且在接下来的瓶颈期不要灰心，要继续坚持，才会有所突破继续减重！

Answer 5

理想的话半个月会减掉8斤左右。我试过这样，虽然每天快走不到90分钟，但我坚持了一个月，每天走路40分钟左右，饮食控制早睡早起，减了大概8斤，之后遇到平台期在很难减下去，现在正在进行力量的训练。