暑假两个月在家有什么好的减肥方法?

如题所述

本人亲身经历,暑假在家瘦了十多斤,方法其实很简单,我每天早上吃个鸡蛋,一杯酸奶,跳绳500下,蹲起50次,中午吃点点的饭菜,下午在家做瑜伽,随便从网上下个视频跟着学或者跳操也可以,可以百度到,晚上吃点水果,实在饿的话可以吃点饭,尽量6点前吃完,再饿的话就喝水,睡前我的运动是转半小时呼啦圈,洗个澡舒服的睡觉,前期肯定会饿的难受,但是忍住就有回报的,期间零食热量高的食物都不要吃,饿就说明在瘦,相信一定可以瘦下来的。原创,忘采纳~
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第1个回答  2015-07-03
早上起来去跑跑步运动一下 出点汗
第2个回答  2015-07-03
运动
第3个回答  2015-07-03
喝酵素
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