坏脾气的养成都是长久的。
坏的脾气一般都是长时间养成的，有可能是因为家庭原因，也有可能是因为自己性格的问题，又或许是因为自己所处环境的影响，
但是一旦养成坏脾气，就会很大程度地影响你的交友，你的生活甚至是工作学习。
那么要怎么改掉坏脾气呢。
我们应该先析其根源，然后再入手慢慢解决。
那么首先，先明确自己为什么会有坏脾气，每一次发脾气是因为什么。只有明白这些原因，才能更好地改掉自己的坏毛病。比如说，如果你是因为不耐烦而发脾气，那么你就要提醒你自己，下一次遇到这种相同的状况，你要变得比之前都要耐心，倾听对方在说什么，控制住自己。
其次，你要好好锻炼自己，锻炼自己的心智，让自己有一个良好的心理环境。我推荐多看书，俗话说，饱读诗书之人定是有涵养之人，不会是那种脾气很大的人。所以啊，我建议你多读书，修炼一下自己的身心。书的类型的话，我建议是古籍古书，这样比较好陶冶自己的心境，这样既可以从书中领会到古人的精髓，也可以锻炼自己。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-11-22
如何改掉自己的坏脾气，不是一件容易的事情。也许你平时看上去很温文尔雅，但是，一遇到于己不利的事情情不自禁就会升起怒火，所以，控制起来，需要从根本上找到毛病。
比如，为什么听到别人说你不好的时候就会反映激烈？看见家人没有按照自己的想法做事的时候，会起疑心？等等，找到这些毛病的来源，慢慢修炼，时刻提醒自己，找到这些毛病问题都出在哪里，这样才能让自己心服口服地改正自己的坏脾气。
有时候道理都懂了，但是没有从内心深处理解这些问题的根源所在，即便忍住了一时的脾气，可能会蕴藏下面更大的坏脾气，所以，一定要明白就理才能对治坏脾气。
大家一起共勉哦。
必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
意识控制：当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
环境控制：在嘈杂的环境中，人的心里就会焦躁，这时遇到不愉快的事情很容易发火。尽量远离嘈杂的地方，多在安静舒缓的环境中，让心情静下来。
调整办事的节奏：提前将所做的事情做个计划，合理的安排时间去处理。不要急匆匆的一件事接一件事去做。
多交流和倾听：把自己的内心中的想法说出来，学会仔细认真的把别的话听完。
坏脾气是一个为人处事的大问题，只有慢慢调整很快就能调整过了本回答被网友采纳
比如，为什么听到别人说你不好的时候就会反映激烈？看见家人没有按照自己的想法做事的时候，会起疑心？等等，找到这些毛病的来源，慢慢修炼，时刻提醒自己，找到这些毛病问题都出在哪里，这样才能让自己心服口服地改正自己的坏脾气。
有时候道理都懂了，但是没有从内心深处理解这些问题的根源所在，即便忍住了一时的脾气，可能会蕴藏下面更大的坏脾气，所以，一定要明白就理才能对治坏脾气。
大家一起共勉哦。
必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。
意识控制：当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。
环境控制：在嘈杂的环境中，人的心里就会焦躁，这时遇到不愉快的事情很容易发火。尽量远离嘈杂的地方，多在安静舒缓的环境中，让心情静下来。
调整办事的节奏：提前将所做的事情做个计划，合理的安排时间去处理。不要急匆匆的一件事接一件事去做。
多交流和倾听：把自己的内心中的想法说出来，学会仔细认真的把别的话听完。
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