运动是廉价长寿药，该如何正确运动？

Question

如题所述

Answer 1

运动是廉价长寿药，该如何正确运动？运动是廉价长寿药。要如何正确运动呢？要适量的运动。才能承受如果激烈运动那也会受伤害。怎样才能做到正确的运动呢可以做慢跑？就是燕燕自己的身体。适应才行也可以做一些跳绳啦跳舞啦。自己喜爱的运动。只要对自己没有伤害就好。

Answer 2

想要正确的运动到抽烟，第一个那就根据自己的体能，比如说跑步锻炼身体，或者就是说那个杨波区的俯卧撑之类的，根据自己体能来锻炼时间，体能来锻炼时间的话，运动效果更好一点，再配合一些蔬菜水果想要正确的运动到抽烟，第一个那就根据自己的体能，比如说跑步锻炼身体，或者就是说那个杨波区的俯卧撑之类的，根据自己体能来锻炼时间，体能来锻炼时间的话，运动效果更好一点，再配合一些蔬菜水果

Answer 3

运动是廉价长寿药，该如何正确运动？其实我觉得运动的确对我们身体有很多好处，可以通过有氧运动来增强我们的免疫力，强身健体。普通人可以通过跑步，打篮球，踢足球，游泳这些来起到锻炼的目的，但是也不是所有的人都是适合所有运动的，所以要根据自身身体健康情况来选择对自己有益的运动！

Answer 4

运动经常保持可以增加人的细胞活性增强人的体质，从而改善人的身体健康，身体健康的自然人就活得长久了，但是这个并不是说是一定就要去运动，你要结合你自己的身体素质身体抵抗力，还有你自己适合做什么运动，然后才能决定就像你和别人是不一样的你们适合的东西不一样，这种东西没有标准答案。

Answer 5

是正确的，如果说是你经常运动的话，首先你的那个身体的那个机制就会变得比较比一些，懒于运动的人肯定要好，然后其次的话，经常运动的人，他身上的一些胆固醇呀，或者说其他的一些单质纸呀，都会变得很低，然后这样的话就会对你的身体会有一些好处，这样会说是生病的情况会减少，然后可以多出去运动呼吸新鲜空气，总比老是呆在家里好。