腹肌最上面两块（紧贴胸肌），已经很突出了，但没有中间的分隔线

Question

练出了最上面四块腹肌，下面两块之间有个很明显的分割线，上面两块虽然很突出，但是两块之间没有分隔线啊，这是怎么回事？

Answer 1

两块肌肉之间的皮是很紧的（你可以捏下），脂肪也很多，所以这分隔线是很难练的出来的，我现在的情况跟你的差不多。因为曾经胖过，所以现在的肚子练了挺久效果还是不大。
建议你坚持锻炼腹肌，并且多跑步和跳神（把腹的脂肪消耗掉一部分），还是，锻炼肌肉这东西，是以几个月为单位的，不能以为练了几个星期就应该怎样，健身者都是以半年、一年来做收效的，他们至少两天练一次，本回答被提问者和网友采纳

Answer 2

换个动作，比如腹肌轮
对腹肌塑线条蛮有效。