经期能不能适当节食?

Question

不是不吃,就是少吃一点,会不会影响到健康?

Answer 1

例假期间，是吃东西最容西吸收的时候，如果你要减肥，在此期间一定要控制饮食，多喝水。有助于排出毒素。少吃不代表不吃，要注意营养均衡，一天最少2个鸡蛋清。只补充高蛋白，不要吃蛋黄。（胆固醇含量太高），容易吸收。这期间也是身体各个机能最虚弱的时候，疲惫，浑身酸懒是在所难免的。适量的运动可以达到平时的两倍效果。

Answer 2

最好别节食。经期需要食用温热的、营养丰富、清淡的食物，以化生新血。

Answer 3

你好，经期有的人因为生理原因没有食欲，所以这个时候吃的本身就不多，不过要注意经期不要吃生冷辛辣刺激性的食物。注意保暖。

Answer 4

不能的，多吃红枣，不吃生冷食物。过了在适当节食吧！祝你健康！

Answer 5

不必节食，你只要在月经期间不吃过于辛辣的食物就可以了。