在健身房时，常听到这个运动做多少组每组多少个...这是什么意思啊？

Question

例如：双杠臂曲伸,15/组*5;
平板飞鸟或上斜飞鸟,12/组*3.
背部锻炼方法:引体向上,15/组*5;
划船,10/组*3~5;既然说的这么拐弯又何必不直说做多少多少下呢？
到底是什么意思呢？疑惑！不借！请健身认识为我解答，非常感谢！！！

Answer 1

你说的15/组*5 就是每组做15个,共做5组. 以此类推
在健身房如果去练体型或着肌肉的话最好有2个跟你一起练.
一方面自己做重力量的时候旁边可以有人保护(你也需要保护跟你一起练的)
另一方面2-3个人轮流练,中间可以有适当的休息时间.
练体型的话就做轻份量,次数做的多些.
练肌肉的话就要不断冲击自己的极限重量,次数不宜过多.
以上这些希望对你有帮助.

Answer 2

就是说一组做多少个吧，然后做多少组，不是每个动作都能下这个量词的啊。还有一些习惯是一组就是那些动作加起来，每个动作分开各做多少个。然后休息3-5分钟，再来循环。

Answer 3

例如：每次健身单个项目做5次，每次做15个，每组间隔不超过1分钟，其他以此类推。

Answer 4

可能是一组15拍，重复5次。我猜的，嘿嘿