一个成年人每天需要消耗热量多少千卡

Question

如题所述

Answer 1

一个成年男子每日约需9.25至10.09百万焦耳热量；一个成年女子每日约需7.98至8.82百万焦耳热量。

一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关。每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡/小时/千克，即4.186千焦/小时/千克。所以一个重50千克的成年人每日所需的正常平均热量如下：

所需平均热量 = 4.186千焦 * 24小时 * 50千克 = 5023.2千焦

平均来讲，体重每增加一公斤，身体所需热量就会增加0.1MJ。

一般小学生每日约需的热量和一个成年男子的最低所需热量相若，约9.25百万焦耳。中学生正在发育，所以需要消耗的热量较多，男生平均每日需要10.465百万焦耳，而女生则需要10.046MJ。

扩展资料：

人体能量是在生命活动过程中，一切生命活动都需要能量，这些能量主要来源于食物。碳水化合物、脂肪和蛋白质经体内氧化可释放能量。三者统称为“产能营养素”或“热源质”。

粮谷类和薯类食物碳水化合物较多，是膳食能力最经济的来源；油料作物富含脂肪；动物性食物一般比植物性食物含有更多的脂肪和蛋白质；但大豆和硬果类例外，它们含丰富的油脂和蛋白质；蔬菜和水果一般含量较少。

参考来源：百度百科--食物热量表

参考来源：百度百科--人体能量

Answer 2

人体基础代谢的需要基本热量 简单算法
　　女子 ： 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 9
　　男子 ： 基本热量(千卡)= 体重(斤) x 10
　　人体基础代谢的需要的基本热量 精确算法 千卡
　　女子
　　年龄 公式
　　18- 30 岁 14。6 x 体重(公斤) + 450
　　31- 60 岁 8。6 x 体重(公斤) + 830
　　60岁以上 10。4 x 体重(公斤) + 600
　　男子
　　18- 30 岁 15。2 x 体重(公斤)+ 680
　　31- 60 岁 11.5 x 体重(公斤) + 830
　　60岁以上 13.4 x 体重(公斤) + 490本回答被提问者采纳