晚饭一个星期不吃晚饭 ，只吃苹果，会瘦几公斤

Question

如题所述

Answer 1

这样对身体不好，要不到时候人就先倒了，还谈什么减肥，减肥还是要运动才行，膳食上合理搭配，那样才健康，世界上没有不劳而获的事，想减肥就要付出努力，亲😏

Answer 2

以前试过，当时一周瘦了大概5斤，但后面全部反弹回来了。。。

Answer 3

每个人体质都不一样，具体能瘦多少斤肯定也是不一样的。建议不要一个星期只吃苹果，营养不均衡、营养不良肯定对身体健康有不利影响，这样子减肥还很容易反弹。应该采用科学、健康的减肥方法，合理饮食配合适当锻炼的减肥效果最为健康、有效。

Answer 4

这样不科学，不吃饭你的胃还会继续分泌胃酸，胃内如果没有食物胃酸会伤害为表面黏膜，时间长了会得胃溃疡，浅表性胃炎，这样一到吃饭的点儿机会胃痛（因为胃酸分泌是与生物钟相关联的）减肥的最好方法就是改变生活习惯，早上吃好，中午吃饱，晚饭吃少，运动适当增加，不要一次性增加太多，长期坚持养成新的生活习惯，减肥是一早的事儿。

Answer 5

大概瘦三斤，什么都不吃，可以瘦五斤。