00问答网
所有问题
当前搜索:
缺维生素D应该吃什么水果
维生素d
含量高的食物有哪些?
答:
含维生素D最多的食物,排名第一的是鱼肝油,排名第二的是深海鱼类,动物肝脏排第三。水果、蔬菜类:1
樱桃 2 番石榴 3 红椒 4 黄椒
5 柿子 6
草莓
7 橘子 8 芥蓝菜花 9
猕猴桃
。富含维生素D的食物:自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪...
维生素d吃什么水果
答:
一些水果如香蕉、草莓和猕猴桃等
,都含有一定程度的维生素D。但值得注意的是,这些水果中的维生素D含量通常较低,并不能作为维生素D的主要来源。人们获取维生素D的主要途径还是通过日常的阳光照射和饮食中的特定食物。因此,仅靠食用水果来摄取足够的维生素D可能并不现实。此外,维生素D是一种脂溶性维生素,...
小孩补充
维生素D
可以多
吃哪些水果
?
答:
1. 番石榴:番石榴是一种富含维生素C和维生素K的水果
,同时也含有一定量的维生素D。每100克番石榴果肉中含有约2.5微克的维生素D。2.
芒果
:芒果是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素A、维生素C和钾。每100克芒果果肉中含有约1.3微克的维生素D。3.
李子
:李子是一种富含维生素C和钾的水果,同时...
什么
蔬菜
水果
里含
维生素D
多呢
答:
3、猕猴桃
被誉为“水果之王”的猕猴桃,酸甜可口,营养丰富,是老年人、儿童、体弱多病者的滋补果品。它含有丰富的维生素D、维生素A、维生素E以及钾、镁、纤维素之外,还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的的营养价值远超过其他水果,它的钙含量...
哪种
水果
含有
维生素D
答:
含维生素d的水果有苹果,火龙果,
橙子
,
猕猴桃
,葡萄等,其中猕猴桃被誉为水果之王,维生素d含量相对高一些。水果中维生素d的含量相对比较少,动物性食物里边维生素d的含量比较多一些。需要补充维生素d的患者,可以多吃一些瘦肉,蛋黄,奶酪,动物肝脏,海鱼等,这些食物含量较为丰富。 另外经常去室外活动接受日光照射,可以合成维生...
维生素d
的食物有哪些
水果
蔬菜,含维生素d的食物和水果有哪些
答:
肝脏,
水果
,蔬菜,包括文,鱼,虾,牛奶,蛋黄,猪肝,蘑菇,橙汁等,只要人体能够接受足够的日光照射,体内就可以合成足够的维生素d。7.维生素d对人体的作用是非常大的,维生素d可以更好的促进骨骼钙化,可以提高对钙磷的吸收能力,可以有效防止氨基酸的损失所以说身体一旦
缺少维生素d需要
及时的补充。
什么水果
含
维生素d
最多
答:
含维生素D的水果主要有苹果、火龙果、
橙子、猕猴桃
、葡萄、樱桃、柠檬、桑葚、香蕉、
草莓、菠萝
等,但是由于维生素D是一种脂溶性维生素,因此在水果里的含量相对较少。维生素D具有促进皮肤细胞生长、帮助吸收肠道中钙的作用,一般情况下,人体正常从食物中摄取维生素D即可,无需特殊补充。但是不建议食用水果来...
补
维生素d吃什么
食物和
水果
答:
一、高维生素D含量的食物 1. 鱼类:如
三文鱼
、鳕鱼等,都是富含维生素D的良好来源。2. 奶制品:如牛奶、酸奶等含有丰富的维生素D。3. 鸡蛋:鸡蛋尤其是蛋黄中,含有较为丰富的维生素D。4. 蘑菇:部分蘑菇中也含有一定的维生素D。二、富含维生素D的水果 1.
草莓
:草莓是维生素D含量较为丰富的水果...
含
维生素d
的蔬菜
水果
含维生素d的蔬菜水果有哪些
答:
1、含有维生素d的蔬菜和水果有:樱桃、
番石榴
、柿子、
草莓
、橘子、苹果、雪梨、
猕猴桃
、火龙果、
柚子、橙子
、甘蔗、葡萄、菠菜、花菜、
西红柿
、芹菜、青椒、胡萝卜、土豆等。2、维生素d的作用有:调节钙、磷代谢,促进骨骼生长,调节细胞生长分化、调节免疫功能等。
维生素d
的
水果
和蔬菜有哪些
答:
以便得到你所
需要
的全部维他命和防止不够,遵照高新鲜
水果
和蔬菜水果的平衡饮食搭配是十分关键的。在根据营养成分来追求完美身心健康的无穷追求完美中,剖析最含有维他命的食材是很关键的。目前市面上有许多多种维生素,因此你应当从食材中获得平时需要,除非是在一些状况下。带有
维他命D
高的...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
缺维生素D吃什么水果
吃什么水果含维生素D
吃什么水果补充维生素D
缺维生素D吃什么食物好
缺维生素D吃什么补得最快
什么水果维生素AD多
缺维生素D吃什么药
维生素D吃什么食物
吃什么蔬菜补维生素D