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104斤每天吃多少热量
...体重
104斤
八个小时的坐教室冬天
一天
需要
多少热量
,最少需要多少热量减...
答:
您的基础代谢率为 1281 大卡
每天
摄入
的热量
小于这个就可以减肥 3000大卡=一斤肉哦 不运动减肥是不容易的
人体正常
每天
需要
多少
卡
热量
视频时间 00:50
100
斤
摄入
多少热量
答:
1500ka~1800ka 之间不会胖,1000卡~1200卡
是健康的慢慢的会瘦。
本人19岁男175CM体重
104斤
!如何增肥
答:
科学健康的增重方式是:将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取,
即每天额外增加热量摄取500千卡
,1周的体重增加数控制在1斤左右。 其次,摄入热量的分配必须科学。人体摄入的热量主要来自蛋白质、碳水化合物、脂肪这三种营养素,它们都可以产生热量,但不能相互代替,否则对健康不利:如碳水化合物过多脂肪过少,会加重胃肠...
一个人
一天
需要
多少热量
?
答:
炸鸡上脾 1件(104克) 294卡
炸鸡小腿 1件(57克) 146卡 炸鸡翅 1只(55克) 178卡 鸡肉香肠 1条(45克) 115卡 羊扒(半肥瘦) 2件(90克) 355卡 鱼类: 蒸鱼柳 150克 124卡 白灼虾 10只(100克) 200卡 龙虾肉 100克 120卡 鱼柳1份(120克) 110卡 罐头沙丁鱼 100克 335卡 三文鱼 100克 130卡 ...
人体
一天
需
多少
能量
答:
一个人要维持目前的体重,
每天
每公斤体重必须吃进30至35大卡
的热量
。... 人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量,才 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 百度网友8bfc3e6 2017-10-21 · TA获得超过208个赞 知道小有建树答主 回答量:498 采纳率:7% 帮助的人:66.1万 我也去答题...
轻体力劳动者女性
一天
大概需要
多少
答:
一般来说,对于您这个体力情况来看,
一天的热量
大概是1500大卡到1800大卡左右,但是这个没有绝对性的标准的
卡路里
对照表
答:
碳水化合物产生热能 = 4 大卡/克,蛋白质产生热量 = 4 大卡/克,脂肪产生热量 = 9 大卡/克,酒精产生
的热量
=7 大卡/克。对增肥者而言,了解卡路里可以避免
一天
能量的摄入量还不够一天消耗,导致体内脂肪分解成能量补缺,既越吃越瘦的情况,也可以对
每天
计划的改变处理的得心应手。
帮忙算下
热量
!!!
答:
小半碗稀饭最多120卡 半块烧饼110卡左右 一个中等苹果约
104
卡 半碗米饭约175卡 一块鸡肉30多卡 几口鸡汤140卡左右 茭白(吃得多,但没说具体克数,没法算。)但每100克炒茭白为65卡 半个粗面馒头100卡左右 小半根黄瓜10多卡 50克香肠150多卡 半个粗面馒头100卡左右 2块鸡肉60多卡 青菜(吃...
怎样计算自己
每天吃的
食物一共有
多少卡路里
?
吃多少
才能达到减肥效果呢...
答:
同理,在苹果减肥期间,一次吃两三个苹果的话,你的大脑就会告诉你“肚子饱了”的指令,因此实际上所
吃的
苹果不会太多,摄取
的热量
也不多。如果你没有办法实行三天苹果减肥法,可以从
一天
或两天开始。只要你有做,就会有效果。举例来说,你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后,再增加到两天、三天...
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