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4个月减肥50斤
怎么在3
个月减肥50斤
答:
21天很练人的 我坚持了一天,就开始感觉晕乎乎,飘飘然的,受不了,坚持不住,就放弃了,而且感觉这样减肯定能反弹,就没坚持 最好还是少吃多运动,想
减肥
就晚上不吃饭了,平时不吃油的和甜食,其实像过午不食法挺好的,感觉比21天好 或者用一些外用的仪器,减肥仪之类的,应该不会伤害身体,主要...
有谁有方法
减肥
,我想在3
个月
之内减去
五十斤
。
答:
1. 您提出的三
个月
内
减重50斤
的目标非常激进,建议调整为一个更加健康和可实现的减肥计划。2. 健康减肥应注重均衡饮食和适量运动。控制热量摄入是关键,可以选择低热量、高营养的食物。3. 零食选择上,应以水果和低脂乳制品为主,避免高糖和高脂肪的食品。4. 每天只吃早晚两餐可能对身体健康不利,...
三
个月瘦50斤
,求办法
答:
你好三
个月瘦50斤
步骤如下 1 餐:一个鸡蛋,一杯无糖鲜豆浆,一碗蔬菜粥。午餐:蔬菜若干,瘦肉(鸡鸭鱼牛肉均可)半碗,蔬菜汤一碗,米饭一碗或半碗。加餐:下午4点钟一个苹果。晚餐:无(或者水果代替)2有了上面的饮食减肥计划,并不能够保证减肥不反弹,对此他又在减肥计划中加入有氧运动,比如...
3
个月减肥50斤
请人出谋划策
答:
减肥
是锻炼自己的毅力。合理饮食加上一定的运动,运动必须出汗。这是我的经验, 你自己看看。要一步一步来 , 制定好的计划 。 姐姐就是这么坚持下来的 。那要吃苦啊 , 我的经验可以帮到你 减肥是要下定决心的 , 绝不能半途而废。自己其实最了解自己, 自己给自己一个好的计划 , 每次完成一...
两
个月减肥50斤
,一些方案,有用加分!!!
答:
在过去的两
个月
里,我成功减掉了
50斤
,以下是我总结出的一些有效
减肥
方案:1. 热量与脂肪控制:我在日常饮食中严格控制热量的摄入,并减少肥肉的摄入量,同时增加鱼和家禽的摄入。2. 清淡饮食:我尽量减少盐的摄入,因为摄入过多的咸食会刺激食欲。同时,我减少食用加工食品,这些食品通常含有较多的糖、...
有什么方法能在三
个月
内减掉
50斤
答:
而且快速的
减肥
体重也会加重,反而对减肥不利,所以减肥不可急于求成,因为任何一个胖子都不是一口吃出来的,同样也不可能一夜之间减下去。要想三
个月
内减掉
50斤
恐怕只能借助药物或是手术才可以办到,但是话又说回来了,不到万不得已的时候是不建议采用减肥药物或是手术减肥方式的,毕竟这些方法都有...
3
个月减肥50斤
可以吗?
答:
回答:不吃高脂肪的食品及甜食,不吃油炸食品。具体做法:每天早晚各喝一碗玉米粥或小米粥,不要吃面食,中午按平时的饭量吃饭,每天三次做减肥操,每次40分钟。只要坚持这样做,3
个月减50斤
不是梦想。减肥很痛苦,但只要有决心有毅力,减肥也不是什么难事。
3
个月减肥50斤
答:
绝对能。呵呵,我原来也胖过一阵,经过努力现在比巅峰时轻了不到40
斤
的样子。我觉得,首先控制摄入。煎炒、烹炸的食物一定不吃甚至少吃,它们含有惊人的热量。还有,碳酸类饮料要杜绝。除了这几点,每天吃饭没什么需要克制的,正常就可以。第二,要增大热量输出。每天最好慢跑半小时,慢跑时间一定不能太...
165身高 150斤 想要
减肥
怎么在3
个月
左右
减50斤
答:
如果你是吃胖的话,可以试试我这个方法,5天
4斤
,至少我是这样的 早上,1个菜包,1杯豆浆 中午,半碗饭,一碟蔬菜,半碟荤菜 晚上,一个大番茄,一杯牛奶 别的只能喝水,运动的话,我因为比较懒,所以至今只有一个运动坚持住了,效果也还可以,是瘦腿的,躺床上,空踩脚踏车100下 我是10天瘦8...
怎么样
减肥
能在3
个月
之内减掉
50斤
!方法?
答:
看你本本身有多重 什么样的体质才能判断。科学依据是4KG/一
个月
,这样符合人休代谢原理,这样才是健康的。当然 如果你十分的胖 一般开始是很快的。至于 方法:恩, 首先,抽脂,效果一时效果最好。但风险高费用高不健康。节食,我很不建议,因为会破坏身体的新陈代谢率,恢复正常饮食会更胖
减肥
药,吃...
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