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4个月减肥50斤
我是男的,我花2
个月
的时间从80公
斤减肥
到
50
公斤,但是发现自己胸上和肚子...
答:
你好!很惊讶,你减得很快!好方法要坚持!根据你反应的情况,四肢基本不用减了!你可以加强锻炼上半身!多做俯卧撑,尤其是仰卧起坐!减肚子很有效果的!禁止啤酒!多吃清淡的!肚子大,有很大一部分不只是肉多,而且大多数是肚子里面肠道组织长期的脂肪堆积!一定要注意饮食控制下!燃烧多余的脂肪!
减肥
方法!急~~~
答:
4
,本人辅食,以吃新鲜水果和酸奶为主,每日必食。偶尔吃些牛肉干和鱼片之类,一
个月
吃一次的频率差不多 并且本人从不在吃饭前1小时饭后一个半小时之内吃什么东西,除了喝水,以免影响正餐。我就这样的食谱,体重常持不增。到了饭点不吃还饿~~荤类:本人爱食瘦肉,但坚决不吃肥肉,偏瘦的五花肉...
我是一个学生,我急需在半年内
瘦50斤
!跪求(实际一点的)
答:
好吧 打击你一下 你160 有那么重 确实有点小问题。。。
减肥
呢 要有毅力。。。 帮你分下段 早上呢 起来每天一杯温开水 可以清肠 还能有种饱腹感 就不容易吃多了 如果觉得一杯不够就2杯 最多不要超过3杯 中午呢吃一点饭是必要的 吃你 平时饭量的一半到3分之2 或者直接吃蛋...
请大家帮帮我给个
减肥
计划吧!
答:
你好像瘦了?” 并且你在这个星期瘦的体重 会比上星期更多 只要你都没偷吃 乖乖照著规矩 光这个星期你又可以
瘦4
~5公斤 加起来 两个星期你竟然瘦8~9公斤了 |你离目标体重拉近不少了! |8~9公斤不是那麼好瘦的!看看你有多厉害ˋˇˊ! |你可能原本离目标体重是15公斤 |现在只剩下6~7公斤了我的天!
两
个月瘦
40
斤
可能吗
答:
可以的,不过这个需要你很大的一起喝和决心。千万不要去抽脂,吃
减肥
药,参加什么奇葩的减肥计划。因为这些都是有害的,有副作用不说,而且还会反弹,做了等于白做。你只要找一个教练,报名参加健身,学下掌握好运动的方法会注意事项,每天增加运动量,适当减少食量,40
斤
很快就能降下来的,只是这个过程...
怎么样能在一
个月
能
瘦
下10
斤
啊?
答:
虽然这个食谱可以在短期内收到良好的效果,但是考虑到身体对营养的需求,所以使用不要超过2
个月
。饮食用对了再加上运动就更好啦,
减肥
的效果会大大增加。运动锻炼
瘦身
还能增加自身的免疫力。以下的动作非常简单但却会收到良好的效果。下半身的小腹运动减肥 方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉...
用什么方法可以让我两
个月瘦
40
斤
?
答:
肌肉提取的,没有任何副作用.
4
,买到上面的东西还要配合运动,你既然不喜欢跑步,那我就给你推荐一副哑铃,在练哑铃半小时前吃那东西,哑铃练练歇歇.两个小时也就够了.天天坚持,两
个月瘦
十几
斤
是没问题的,但是停下来可能会反弹!我成功指导过多个人.如果有问题可以发邮给我,我详细给你计划....
这样坚持2
个月
能
减肥
吗?能减多少?健不健康呢?
答:
中午吃了饭1-2个小时后运动。运动时间是:1-
4个
小时。运动的方式是:跳舞毯、或跟着舞蹈视频跳舞、再或者是跑步。然后晚上的运动是做
减肥
愈加。这个减肥计划基本上就是这样定的了。我想知道,这样坚持下去2
个月
能减去多少体重呢?因为2个月后有重要的事情,所以我才决定拼一把努力减肥。早上吃粉应该不长胖的吧,...
运动
减肥
可以在7-8
个月
内
瘦
20KG吗
答:
我下半年就要结婚了,可是我太胖了,我想
减肥
,谁有试过运动减肥7-8
个月
内减20KG的,能做到吗,我有决心,不怕吃苦... 我下半年就要结婚了,可是我太胖了,我想减肥,谁有试过运动减肥7-8个月内减20KG的,能做到吗,我有决心,不怕吃苦 展开 我来答 ...
学生如何两
个月
内
瘦
20、30
斤
?只要方法,别跟我说不可能
答:
食醋
减肥
国内外兴起食醋热,如美国、日本的肥胖者都在喝醋减肥。食醋中含有挥发性物质、氨基酸及有机酸 等物质。据报道每日服15~20毫升的食醋,可起到一定的减肥作用。这几年日本生产一种"糙米醋精"是 一种固体颗粒,携带、服用方便,每日服20粒,一
个月
就有较明显减肥效果。上海生产的一种保健醋也...
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