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健身房为什么去了没瘦还重了
天天去
健身房
锻炼一两个小时,大半个月一斤没掉,
什么
情况?
答:
题主说到一斤没掉,说明体重数是没有变化的,但是如果体脂减少,肌肉含量增加,刚好达到平衡的话,会出现体重数
不
变的情况,而实际上,你是在瘦的。 以上就是KI健身关于您“天天去
健身房
锻炼一两个小时,大半个月一斤没掉,什么情况?”这个问题的回答,一家之言,难免偏颇,仅供参考,希望能够帮助到大家。 坚持半个月天...
去两个月
健身房为什么
体重增加了
答:
因为这些运动消耗能量较多,
不
利于肌肉的增长,而且会越练越瘦。此外,平时不要做耗费精力太多的其它活动。四、压力“心宽体胖”现在社会,存在多种多样的压力,选择适当的方式释放释放。五、休息充足的休息时间有利于提高机体的功能;休息时间建议保证在8~9小时。六、
健身
贵在坚持。一天、二天,一月、...
去
健身房
2个月了,体重不减反增,
为什么
这样?
答:
没有问题啊,你想减肥并不一定要瘦啊.而是要减少脂肪量,现在你脂肪减少了而肌肉增加了才重的.所以继续加油吧
为什么
在
健身房
骑了一星期的动感单车,体重没有下降反而上升了?
答:
这和你运动量
不
足,相反饮食过量有关,要想减肥,必须控制饮食,增加运动量,多出汗。不是说每天蹬几下动感单车,不出汗,就能减肥的。
去
健身房
十多天了,
没瘦
反而胖了,怎么办啊?
答:
由于一天都在运动,体力消耗过大,
不
得不从所吃饭中补充营养,但是吃太多饭就容易长胖,所以应该注意一下饮食。千万不要节食,不仅对身体不好,人也会很虚弱,最好还是运动适中.饮食适中!
请问健身大神,
为什么
我在
健身房
练越来越壮,但是一点儿也
没瘦
啊
答:
首先,减肥就是热量摄入<热量消耗,运动减肥能增加热量消耗,但是随着你运动强度的增加,你的食欲也会
不
知不觉中增加。你运动一个小时消耗的热量一般很难超过500Kcal,但是你运动完一瓶饮料或者吃饭时多吃点肉什么的,你今天的运动就白干了。其次,要完全燃烧脂肪还需要充足的营养素,这样才能充分分解脂肪...
去
健身房
10天体重不减反增!
答:
可能是你运动量比较大 所以吃得比较多 每天如果适量的运动 吃适量的食物可能会减下去吧 平时能走路去的地方就走路 我也
不
是什么专家 我知道只有这些了
为什么
我天天去
健身房
锻炼,体重一点都不轻,反而
重了
几斤
答:
为什么
我天天去
健身房
锻炼,体重一点都不轻,反而
重了
几斤 天天晚上放学去锻炼一个小时,是力量锻炼!然后再回家吃饭。吃饭和以前一样,中午晚上各一碗饭。体重还是上升了好几斤,不过感觉身体比以前更强壮了!!... 天天晚上放学去锻炼一个小时,是力量锻炼!然后再回家吃饭。吃饭和以前一样,中午晚上各一碗饭。体重还是...
去
健身房
一周了体重没减反倒涨了
答:
结合无氧运动也许会好些,多做做器械,提高你的新陈代谢,还有要控制你的热量摄取,也
不
能偏低,跟你基础新陈代谢差不多就行了,本来有一本算人的基础新陈代谢的书的,现在找不到了,你去网上找找有的。
去
健身房
减肥,
没瘦
反而胖
答:
控制饮食是关键!合理的安排休息时间,控制饮食,不吃零食,然后适度锻炼···
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