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健身房为什么去了没瘦还重了
去
健身房
十多天了,
没瘦
反而胖了,怎么办啊?
答:
由于一天都在运动,体力消耗过大
,不得不从所吃饭中补充营养,但是吃太多饭就容易长胖,所以应该注意一下饮食。千万不要节食,不仅对身体不好,人也会很虚弱,最好还是运动适中.饮食适中!
为什么
我整天去
健身房
体重反而增加?我是去减肥的啊
答:
一方面,
可能是因为你在运动后食欲增加了,比平时吃的多了
,所以体重也增了 另一方面,运动后脂肪减少了,但肌肉增加了,同体积的肌肉要比脂肪重的,所以体重也是增加的 建议:运动后在半小时内不要大量饮水,运动后要少吃东西,如果运动是在午后 最后运动后以水果为主,不要再吃淀粉类的食物了,运动...
怎么我在
健身房
里练了几天反而
重了
?
答:
首先 你应该多做一些有氧的运动 像跑步机 健身车 椭圆机
如果你想锻炼肌肉就可以做一些力量器械 主要在于坚持 跑步是不会加重的
去
健身房
4天了~锻炼感觉挺好~
为什么
胖了3斤!
答:
其实并不是你胖了,
而是你肌肉在增长,肥肉在下降
,肥肉和肌肉的对比一般是1体积的肌肉等于4体积的肥肉,其实体型再瘦,但体重有可能在增加!
减肥,去
健身房
,
没瘦
反而胖了
答:
因为你的肉已经成了肌肉,所以不能瘦,随后就会开始反弹
。 我有个同学先是瘦10斤,她踩那个减肥车,后来10斤以后不能瘦了,也瘦 不下来了,就开始胖了。
两到三次
健身房
,
为什么没瘦
下来反而胖了五斤
答:
如果你身体健康没有问题的话,那唯一的解释应该就是你没有控制饮食。肯定在这期间吃了很多高热量的食物。
去两个月
健身房为什么
体重增加了
答:
一、消化系统如果一直都没有胖过,建议去医院检查看看,买点中药调理调理。二、饮食建议少食多餐。在饭后适当的给自己添加一些零食。比如说一个红薯,或者泡杯水解增肌粉等。排骨男大多还存在饮食结构上的问题,建议试试水解增肌粉,这一点对瘦人来说似乎更重要。此外瘦弱型
不
可空腹
健身
,一方面会过多...
去
健身房
10天体重不减反增!
答:
可能是你运动量比较大 所以吃得比较多 每天如果适量的运动 吃适量的食物可能会减下去吧 平时能走路去的地方就走路 我也
不
是什么专家 我知道只有这些了
为什么去健身房
跑步机跑步运动
不瘦
反而胖了
答:
原因在于,过于长时间的跑步会将身体中游离的糖消耗殆尽,而在此之后,蛋白质就会参与到消耗的过程中,这会让你丢失肌肉纤维,而肌肉的流失则会直接影响脂肪的代谢,反而
不
利于减肥。3、跑步姿势不正确有氧跑时,建议让双臂在身体两侧握拳前后摆动,这样能更好的运动到上半身的肌肉群,特别是在跑步机上...
为什么
我每天都去
健身房
运动还
没瘦
啊?
去了
半个多月了 我很胖啊 才158...
答:
慢跑四十分钟以上,糖类基本被消耗掉了,脂肪才会开始燃烧,5公里基本三十几分钟就跑完了,所以脂肪
还没有
开始燃烧,休息之后再去骑车也达
不
到效果了。希望您满意!
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