晚上吃一碗炒青菜会长胖吗

如题所述

推荐答案 2017-04-09

不会的，蔬菜的热量比较低。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。减肥需要运动与饮食双管齐下。需要一定时间的，所以不能求快。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。

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其他回答

第1个回答 2017-04-09

不会，单纯的炒青菜热量不高，不会长胖，就怕炒青菜里面放一些肉末鸡蛋之类的配菜。
长胖的原因是每天摄入的热量比消耗的热量大，所以，只要多运动，吃多点也不会胖。本回答被网友采纳

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晚上不吃饭,只吃点炒青菜和炒黄瓜会长胖吗答：晚上只要吃得饮食规律一点，不要暴饮暴食，适量吃一点（就像楼主说的炒青菜和炒黄瓜）是不会发胖的，当然适量的米饭也是可以的。

吃青菜长胖吗,青菜怎么做会好吃答：其实吃青菜是不会长胖的，因为青菜当中主要是一些纤维素和一些营养素，没有任何的脂肪，所以吃青菜压根不会长胖。而且吃青菜可以吸收里面的膳食纤维素，可以帮助我们肠道蠕动，促进排便，反而会吃越来越瘦。二、青菜怎么做好吃 1.炒青菜炒青菜一般选择冬天的矮胖的青菜，这一类的青菜它的叶子比较嫩一些...

吃太多青菜会胖吗答：会的，炒青菜本身热量很低。但是炒菜会放大量的油脂，而用油量的高低决定热量高低，从而影响其在减肥期间的适宜程度，减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。为什么要强调炒菜放少量油呢?这是因为蔬菜除了会吸荤菜里的动物油以外,炒菜用的植物油也会被蔬菜吸收,“植物油百分之百是脂肪,是由各种脂肪酸组成的,...

青菜吃得很撑会长胖吗答：不会。只要炒菜的油不是很多，烹调方法得当，青菜是吃得越多越好。减肥靠的是合理饮食和运动，长期坚持。

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