本人163cm，可以摸到篮板下沿，怎样训练可以扣篮

如题所述

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第1个回答 2014-05-28

脚下绑一块大石头跳，坚持几年就可以了

第2个回答 2014-05-28

莫非你神人，弹跳过人阿

第3个回答 2014-05-28

小学生的篮球架的篮板下沿吧！

第4个回答 2014-05-28

站到桌子上

第5个回答 2014-05-28

这等身高貌似有点费劲了。。。

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在打篮球.我才168cm就可以摸篮板了,怎样才能扣篮呢?答：你最好不要太过自信，我的朋友165CM时就摸到啦，可惜却一直摸不到篮筐，在平常比赛也跳不到这么高，而且摸到板离摸到篮筐还有一定的高度，所以除了身体要行，平常的运动反映也一定要行才能做到想扣就扣的地步！如果你只想在没人防守下扣蓝，那你只要等身体再长高一点就行了（要保持弹跳高度）！

我163左右能摸到篮板了(不说笑!),我现在想长高扣篮,有什么办法让答：饮食上注意营养全面摄入多吃水果蔬菜哦千万不要挑食哦运动上合理的运动锻炼是可以很好的助长的 推荐慢跑拉伸练习引体向上打篮球等运动充足的睡眠良好的生活习惯早睡早起不熬夜不抽烟不酗酒保持健康的身体条件允许建议搭配天天向上片一起使用天片可以帮助增强食欲提高...

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