为了减肥一直忍着自己的食欲，可是有一天就会突然爆发导致暴饮暴食，吃到想吐了还是想吃，自己都控制不了

为了减肥一直忍着自己的食欲，可是有一天就会突然爆发导致暴饮暴食，吃到想吐了还是想吃，自己都控制不了，怎么办

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第1个回答 2015-10-29

吃！！！然后运动就好了，吃的多运动多

第2个回答 2015-10-29

减肥并不是节食就可以，反而减肥要一日三餐搭配才行，每天运动加上三餐中间不要吃零食多吃水果本回答被网友采纳

第3个回答 2015-10-29

你如果只是节食不运动还是别减了追答

那天忍不住反弹更多

第4个回答 2015-10-29

这是考验你的意志的，你就想着你不是在减肥，这只是考验你意志和坚持的一道关卡。。。坚持不住你就输了。。。

第5个回答 2015-10-29

别减了，这样子容易有心理阴影

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本人在减肥,白天控制饮食控制的很好,可是一到晚上就暴饮暴食...答：是身体需要大量热量来补充营养成分，所以吃的多了，这样减肥只能起反作用，而且很伤胃部的，这样减肥不好，属于恶性循环

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为了减肥我天天吃白水煮菜,可是每坚持几天我就会暴饮暴食?答：你这样很快就会暴饮暴食而反弹。正确的减脂饮食应该是在保持营养均衡的基础上，再控制热量的。首先要明确的是减脂不等于节食，节食属于破坏正常饮食结构的方式，长时间的饥饿和营养不均衡，还可能出现记忆力变差、脱发、营养不良等负面影响，更何况通过节食减去的脂肪，一旦恢复饮食，反弹会很严重，非常不可取。

为了减肥我天天吃白水煮菜,可是每坚持几天我就会暴饮暴食?答：绝大部分的普通人自制力是没有那么强的，天天吃水煮菜坚持不了几天之后，就会对好吃的食物产生控制不住的欲望，从而吃更多炸鸡奶茶等垃圾食品，这对减肥肯定是百害而无一利的。最好的减肥方法就是每顿都尽量让自己吃得开心一点，把水煮菜换成沙拉，选择自己喜欢的沙拉酱，我用的就是丘比沙拉酱香甜...

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