首先就是山药对肾好。山药性平、味甘，有健脾、补肺、固肾、益精之功，无论是阴虚火旺或是肾气不固而遗精早泄者，均宜常食多食。唐代食医孟诜曾说：山药利丈夫，助阴力。
另外胡桃仁也对于肾好。胡桃仁能补肾固精，为滋补强壮食品，肉能润养，皮能敛涩，故肾虚遗精者宜食之。
还有就是白果。白果又称银杏，对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。李时珍曾说：熟食温肺益气，定喘咳，缩小便，止白浊。其气薄味厚性涩而收。食法：银杏三粒，酒煮食，连食四至五日。
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第1个回答 2020-03-07
枸杞啊。
另外还有沙参、刺梨，对肾脏都挺好的。
还有些芝麻叶、杜仲粉都可以的。
中医上补肾的都是可以用来泡茶的。
第2个回答 2020-03-07
您好，如果是肾虚的话，就要进行补肾治疗就可以了，补肾的药物也比较多，分肾阴及肾阳，需要详细区分，才能正确用药。建议您不要自己选择用药，可以就近看中医，仔细辩证后，选用合适的中成药或是中药汤药进行调理就可以了。平时要注意个人卫生及饮食卫生，少吃辛辣刺激性的食物，注意休息。
养肾的食物主要是黑色食品，黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁、薏米、紫菜，有条件可以吃点乌鸡、海参、海带这些都是养肾的食品。除此之外，还可以搭配一些肉类，猪的瘦肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉，前提就是要摄入适量的蛋白质，同时也要摄入有效的蛋白质，动物蛋白质应该占50%-60%，还有植物蛋白，要荤素搭配。低盐饮食是最主要的，低盐对肾脏有非常好的保护，不管吃什么食物，植物也好，动物也好，还是强调是低盐，国际卫生组织已经把食盐的摄入纳入一项指标，每人、每天要低于6g的食盐。
养肾的食物主要是黑色食品，黑米、黑豆、黑芝麻、桑仁、薏米、紫菜，有条件可以吃点乌鸡、海参、海带这些都是养肾的食品。除此之外，还可以搭配一些肉类，猪的瘦肉、牛奶、鸡蛋、鸡肉、鱼肉，前提就是要摄入适量的蛋白质，同时也要摄入有效的蛋白质，动物蛋白质应该占50%-60%，还有植物蛋白，要荤素搭配。低盐饮食是最主要的，低盐对肾脏有非常好的保护，不管吃什么食物，植物也好，动物也好，还是强调是低盐，国际卫生组织已经把食盐的摄入纳入一项指标，每人、每天要低于6g的食盐。
第3个回答 2020-03-07
男性补肾在饮食上应多注意，会推荐吃有补肾固精、健脾功效的食物，起到增强肾脏功能的作用，可以吃的食物有韭菜、羊肾、猪腰子、泥鳅、驴肉、鳗鱼、甲鱼、牡蛎、核桃、虾，猪尾、花生、红枣、乌鸡、黄芪和枸杞等补肾的食物，其次也可以饮用蜂蜜水、红枣枸杞茶、何首乌茶、灵芝蜜枣老鸭汤补肾。平时尽可能多休息，避免过度的劳累。适当进行体育锻炼，增强个人的体质。
第4个回答 2020-03-07
推荐下面两种饮品，可对肾功能好
一、枸杞补精茶：
枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
二、杜仲补肾茶：
药茶配方：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。把五味子砸碎，杜仲切碎，和其余药物一起放入容器里，沸水冲泡，盖闷15分钟，去渣取汁备用。饮用方法：代茶饮，边饮边加沸水。每日上午和下午各服一剂。
一、枸杞补精茶：
枸杞子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。
二、杜仲补肾茶：
药茶配方：杜仲、山茱萸、五味子、枸杞子各5克。把五味子砸碎，杜仲切碎，和其余药物一起放入容器里，沸水冲泡，盖闷15分钟，去渣取汁备用。饮用方法：代茶饮，边饮边加沸水。每日上午和下午各服一剂。
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