一：身体体质较弱或者年龄较高的女性，建议把重心放在备孕上
有些女性的实际情况比较特殊，比如身体素质较差、处于高龄阶段等，如果想要尽快备孕成功，那必然就要在工作方面有所舍弃。
如果这类女性仍然坚持工作，只会继续损害身体、浪费时间，从而大大降低备孕的成功率，还不如把重心都放在备孕上。
二：从事的工作性质风险比较高，对于备孕中的女性不可取
如果上班经常会接触到有毒有害的物质，比如辐射、化学污染等，又或者是工作强度大、时间久、黑白颠倒等，那么对于备孕期的女性就不可取。
处于备孕阶段的女性，长期在这种环境中工作下去，身体必然会受到一定的损伤，尤其是已经怀上的女性，很容易让胎儿出现畸形的情况。
三：身体状况良好且工作强度不大，工作反而会是备孕期间的一个“调剂”
现在大多数的女性，其实并不把工作和备孕这件事当成对立面，反而通常都是同时进行，两不耽误。倘若女性的身体处于良好且适孕的状况，而且她所从事的工作强度并不大，那么一边工作一边备孕，其实也是无可厚非的。
大多数情况下，工作不但不影响备孕，还会成为这个阶段特别有效的一个“调剂”。因为工作中的女性，不论是从日常饮食还是生活作息上都比较规律，而且一旦工作起来不会胡思乱想，能保持一个积极向上的心态，对备孕成功很有帮助。
备孕期间，夫妻双方做到这几项准备工作，能助力“好孕气”
孕前检查：这项孕前检查不同于普通检查，夫妻双方都应该进行，为的是调理二人的身体情况，排出日后可能出现的隐患，生出一个健康的宝宝。
生活习惯：虽然是女性怀孕，但是夫妻双方都要改掉抽烟、喝酒、熬夜等不健康的生活习惯，从饮食到睡眠都养成规律的作息。
积极心态：这项主要是针对女性来讲，当然老公也有辅助作用，尽量少惹老婆生气，营造一个和谐的家庭氛围，更有助于备孕的成功。
坚持运动：备孕期间的女性虽然需要静养，但是也不意味着一动不动，每天都应该坚持定量的运动，能够有效增强体质。
没得选的，都要。
那么职场女性怎么备孕呢？女性备孕应该注意哪些事项呢？
希望以下的五大黄金备孕法则，能够帮助大家成功备孕，迎接健康宝宝的到来。
职场女性备孕5大黄金法需要牢记：
法则一、放松心情，心情的好坏在备孕过程中非常重要，很多职场女性备孕难的最主要原因就是，工作压力过大，心情紧张，导致备孕屡屡失败。备孕期间，良好的心情状态非常主要。
法则二、多运动，不要长期呆在办公室工作，长期的久坐，容易造成妇科疾病，多增加户外运动，不仅可以增强个人体质，还可以有有效增加成功好孕的几率。
法则三、抓住排卵期，只有在排卵期的时候同房，才能够提升受孕的几率，职场女性备孕成功的秘诀就是要监测排卵。月经稳定，可以在家用排卵纸测排卵期，不稳定的话，可以进行B超监测卵泡发则。
法则四，调整作息和饮食，注意不要经常熬夜，饮食要保证健康和营养，才能够提高卵子质量，增加受孕几率。
法则五，和谐性生活非常重要，备孕是两个人的事情，职场女性要和丈夫一起共同努力，拥有和谐的性生活是成功备孕的关键，只有和谐的性生活才有助于成功受孕。
另外，职场女性备孕注意事项需要大家留意，在备孕时，注意防辐射，很多职场女性办公场所内，都有大量的电子产品，为提高成功备孕的结果职场女性备孕应该要做好防辐射的准备。
不要长期久坐，久坐容易发胖，也容易得妇科疾病，不利于备孕。备孕期间尽量不要化妆的，禁止使用含有害物质成分的化妆品。
想要提高备孕成功率，一定要做好孕前检查，确保自己的身体是否适合怀孕，最好和丈夫一起做检查，可以提高备孕成功率。
饮食和作息一定要注意，为保证职场女性备孕期间营养所以尽量不要节食而且要健康饮食。
希望大家都能够成功接好孕。
一：身体体质较弱或者年龄较高的女性，建议把重心放在备孕上
有些女性的实际情况比较特殊，比如身体素质较差、处于高龄阶段等，如果想要尽快备孕成功，那必然就要在工作方面有所舍弃。
如果这类女性仍然坚持工作，只会继续损害身体、浪费时间，从而大大降低备孕的成功率，还不如把重心都放在备孕上。
二：从事的工作性质风险比较高，对于备孕中的女性不可取
如果上班经常会接触到有毒有害的物质，比如辐射、化学污染等，又或者是工作强度大、时间久、黑白颠倒等，那么对于备孕期的女性就不可取。
处于备孕阶段的女性，长期在这种环境中工作下去，身体必然会受到一定的损伤，尤其是已经怀上的女性，很容易让胎儿出现畸形的情况。
三：身体状况良好且工作强度不大，工作反而会是备孕期间的一个“调剂”
现在大多数的女性，其实并不把工作和备孕这件事当成对立面，反而通常都是同时进行，两不耽误。倘若女性的身体处于良好且适孕的状况，而且她所从事的工作强度并不大，那么一边工作一边备孕，其实也是无可厚非的。
大多数情况下，工作不但不影响备孕，还会成为这个阶段特别有效的一个“调剂”。因为工作中的女性，不论是从日常饮食还是生活作息上都比较规律，而且一旦工作起来不会胡思乱想，能保持一个积极向上的心态，对备孕成功很有帮助。
备孕期间，夫妻双方做到这几项准备工作，能助力“好孕气”
孕前检查：这项孕前检查不同于普通检查，夫妻双方都应该进行，为的是调理二人的身体情况，排出日后可能出现的隐患，生出一个健康的宝宝。
生活习惯：虽然是女性怀孕，但是夫妻双方都要改掉抽烟、喝酒、熬夜等不健康的生活习惯，从饮食到睡眠都养成规律的作息。
积极心态：这项主要是针对女性来讲，当然老公也有辅助作用，尽量少惹老婆生气，营造一个和谐的家庭氛围，更有助于备孕的成功。
坚持运动：备孕期间的女性虽然需要静养，但是也不意味着一动不动，每天都应该坚持定量的运动，能够有效增强体质。
即使是备孕优先，如果每天的生活使自己的心理压力很大，也不能说对备孕有利。
如果是工作优先，通过工作转移一部分自己的备孕压力，每天的状态很充实的话，也是对备孕有利的。
备孕和工作两者不是只能选择其一。选择放松自己，心理压力小的生活方式，最有利于备孕中的姐妹。
相对而言，职场女性往往会受到两方面的压力，第一方面是家庭的压力，第二方面是职场的压力，这两方面的压力混合在一起，往往令职场女性唏嘘不已。
来自家庭与自身的压力，令大部分职场女人对升职与生育的选择心生困惑。
1、工作压力大，没时间备孕
只要你不会排解工作压力，无论什么时候，你的工作压力永远都是那么大的。比如，有姐妹们认为自己初入职场，什么都不懂，工作又忙，需要多多熟悉，根本就没有时间去考虑备孕的事儿。即便不是职场菜鸟，在不少工作单位，“女人当男人用，男人当机器用”的用人习惯也是非常普遍的，所以不少职场姐妹会发现自己需要每天从早忙到晚，就是闲不下来！
2、工作压力大，没心思备孕
有不少姐妹认为，虽然自己已经在职场混战多年，但仍然没有做出好成绩，不甘心，不想让自己停下来去想备孕的事。至于有些已经当上了管理层、领导级别的姐妹，则更有“高处不胜寒”的恐慌，担心一个不小心从云端跌入谷底，事业上出现波折……诚然工作很重要，但是当妈妈也是女人一生中最重要的工作之一。不少职场女性以为先搞定工作，再专心要宝宝，但是有时你会发现，这只是一个美好的愿望而已。有时你根本来不及。
3、工作环境或性质有特殊要求，影响孕力
如果你的工作压力不算大，不怎么需要加班，有心情、有体力“备孕”，然而就是担心怀不上。为什么？这主要是有些工作环境或工作性质有特殊的需求，一些不好的习惯可能影响了你的孕力。
比如，在IT公司上班的姐妹，难免每天对着电脑，或是久坐不动，这样都非常影响你的“孕力”，前段时间不是一直还有“久坐易致不孕”的传言吗？虽然没有绝对权威的数据表明一定会导致不孕，但还是小心为上。
另外在一些美容美体之类单位上班的女性，会需要经常化妆、穿高跟鞋、紧身裤等，这些影响也是非常大的，经常接触有害物，容易影响孕力。
在上班时要多多注意了，如果经常坐着，要起来多动动；如果公司对你的穿着能不那么苛求便是最好了，如果对化妆及穿高跟鞋、紧身裤等非常严苛，那么就尽量一下班就飞速卸妆、换上平底鞋和舒适的服装。
对身体健康的女性来说，备孕和工作不需要选择呀，完全可以都要的，并不矛盾。
不过，作为过来人还是有一些科学的建议给到职场妈妈。
1、协调工作强度
如果你的工作涉及到频繁出差、熬夜、过分的加班，那打算备孕起，建议你跟领导或同事沟通工作的强度和情况，选择更适合你现阶段工作安排。人生总有很多选择，不同阶段我们的重点可以有所不同。
尽量规律作息，避免熬夜。
2、做好相关检查
但是备孕中该做的一些检查还是需要做的，孕前检查是男女备孕必须要做的事情，不但可以帮助夫妻双方在最佳状态下怀孕，还可以减少孕期并发症的发生。
孕前检查的项目每个医院可能不同，具体咨询医生建议为准。一般妇科、产科、生殖科可以做相应检查。可能会包含一些基础检查、染色体异常的筛查、甲状腺、优生五项（TORCH）、性激素六项包括：孕酮(PG)、总睾酮(total T)、雌二醇(E2)、泌乳素(PRL)、血清 、卵泡刺激素(FSH)、血清促黄体生成素(LH)等，男女略有不同。
有条件的话可以对叶酸的代谢情况做下检查，若有叶酸代谢障碍的，需要补充活性叶酸预防神经管畸形的发生。
同时建议注意口腔检查，孕期激素变化会容易增加牙龈疾病的发生。
3、孕前3个月补充叶酸
每天补充 400 微克的叶酸，并且持续整个孕期，可以预防神经管畸形的发生。同时注意绿叶菜、动物肝脏、蛋类、豆类这些富含叶酸食物的摄入。
其他饮食相关的内容我在这里有详细写《备孕饮食注意事项》，可以参考。
4、远离烟酒的环境
如果工作环境不可避免涉及到抽烟和喝酒，确实就不太适合了。建议明确自己的状态后，协调其他更适合的工作。烟草和酒精都对胎儿健康不利。
除此以外，保持良好积极的心情也很重要。备孕不是不工作的理由和借口，当然备孕的同时也可以把工作做好，那就让我们保持愉快轻松的心情，减少对工作的焦虑吧！