每天坚持跑步能长高吗？

我今年15 男生现在身高170cm 想让自己长到180cm 每天早上坚持跑步能长高吗？别的长高方法推荐点.........

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推荐答案 2013-12-01

可以,建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.追问

请问休息多少小时为好？骑自行车也能长高吗？

追答

22点前睡觉~7-8小时吧不能的对腿部有压力的那样不会增高的想增高可以打打篮球跳绳跳高等都能增高的早起锻炼中记得要吃钙片对你的骨骼有所帮助。

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第1个回答 2013-12-01

听说跑步会使大腿肌肉变粗，即使会长高，也不明显，建议打篮球，一个月一定有效果，我哥就是追问

变粗...... 真的吗？打球没时间啊高二了...

追答

那个，回答的有点慢。。。我也是听说，但我哥原来160，打了一个月的球，长了6~7厘米

第2个回答 2013-12-01

跑步我不知道，但我肯定打篮球一定能长高，还有你要多吃蔬菜，补充维生素c本回答被网友采纳

第3个回答 2013-12-01

要跳才能长高

第4个回答 2020-04-09

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20岁身高178cm,每天喝一升牛奶,坚持跑步3公里,身高有机会长到180...答：只能说有可能，俗话说二十三窜一窜，还有长高的可能，除了喝牛奶，还要注意营养要均衡，睡眠要充足，保持一个好的心态，再加上适量的运动。这样的话长高的基本条件就具备了，除了后天条件外，剩下的就看先天基因了，相信自己能长到180。不过现在178的身高也算可以了。

本人14岁,每天晚上跑步,跑800米,能长高吗?答：跑步不能帮助长高。必须是跳跃运动才帮助长高的，比如篮球、跳高、跳绳、排球等等，坚持2-3年，能帮助长高。

跑步可以使人长高吗?答：你好，关于跑步这个跟骨龄有关，跑步可以提高新陈代谢的水平，在骨骺线闭合之前，对于增高有一定的辅助作用，但并不是决定增高的关键因素。人体的身高增长主要是由于成骨细胞生长堆积钙化后的结果，当人体内的骨骺线闭合之后，身高就不会再继续增长了，因此增高有一个前提，骨骺线必须处于非闭合状态，每个人...

每天跑步两小时3个月下来,发现自己长高了5厘米,我好高兴啊!_百度...答：每天跑步两小时3个月长高了5厘米真为你高兴。恭喜你！你是属于年龄大于骨龄的人。是否可以再长高取决于骨骼年龄，骨龄是发育的指标，如果年龄大于骨龄就能长高。所以想要了解你的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。简单地说，能够增进食欲...

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每天坚持跑步会不会有利于长高啊？

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