我身高175cm,体重82kg.....年龄20.
主要显胖的是上身,肚子感觉像啤酒肚,腰围90CM,十月怀胎的感觉.哎.
还有下巴,是双下巴,脖子感觉很粗的样子.还有胸部那些。大腿粗...
由于工作关系,每天上班都坐在电脑前面.早上9点上班.晚上9点以后才有时间锻炼.
目标：在6月1日以前减到65kg以下....（也就是说100天的时间，减掉35斤）
我有几点要说明:
1、答案不要抄袭和复制的。
2、建议吃药的朋友，一定要有亲身体验过的药效才推荐，不能瞎推荐。
3、尽量不吃药，我想靠运动和食疗来减下来。
谢谢各位朋友费心了，大家不知道胖子有多么痛苦了，不讨女孩子喜欢的。
我的意思是实现这个目标的前提下,尽量减少对身体的危害.谢谢!!!