第1个回答 2012-10-11
首先清晰的理理自己的思路，看自己是为什么事而浮躁。源头在哪？哪些事受牵连了？浮躁是不是因为自己太压抑了？问问自己。 静下来的方式有很多：比如听听歌，（我自荐一首舒伯特的小夜曲，淡淡的旋律，优美的琴声，丝丝的小提琴）多听听钢琴曲。或是有声电台。看看蔚蓝的天空，闻闻花香，自己试试做一个蛋糕。美美的吃一顿。记得，静不下来的时候多提醒提醒自己。Im ok
第2个回答 2012-10-11
莫非传说中的·······大姨爹来了？
淡定点 会过去的 看些搞笑的电影，平静的音乐，去公园散散步，减少跟朋友 女朋友聊天 等大姨爹过去了 就OK了，祝 好~
第3个回答 2012-10-11
个人感觉生活习惯可能没调整到之前习惯的状态 可以试着多转移下注意力呗
第4个回答 2012-10-11
每天让自己静坐冥想，从五分钟到三十分钟，慢慢就好了……
第5个回答 2012-10-11
你很焦虑，学着做心理调节，是在不行问问医生，是否能吃点逍遥丸，很管用