健身一周几次最好

如题所述

举报该问题

第1个回答 2021-03-21

请问健身者的营养补充什么最好好，最快？

第2个回答 2019-02-19

如果是运动健身的话需要坚持才能看到效果的，或者也可以尝试下德玛莉，通过HP仿生肽强化细胞代谢进而缩小脂肪细胞体积。

第3个回答 2013-08-11

每天都锻炼

<上一页 1 2 3 4

相似回答

你认为一周健身几天比较合适,强度如何?答：正确答案是一周三次。普遍认为，一周三次健身的人群，身体最为健康，健身效果体现的也是最好的。最关键的是，一周三次的频率可以给我们的身体和肌肉足够的休息时间。所以一周3练简直是再好不过了。当然，也有人是一周4练，一周5练，这是非常罕见的现象。可以大家有没有发现，不管再怎么锻炼，健身...

普拉提一周练几次最好答：一周练习3-4次普拉提最为理想。普拉提作为一种身体训练方法，具有许多健身效果，可以改善身体姿势、提高核心力量和柔韧性。普拉提是一种结合了体操、瑜伽和舞蹈等元素的身体训练方法，旨在通过稳定性、柔韧性和力量的训练来改善身体的姿势和核心力量。普拉提的频率与持续时间对于获得最佳效果非常重要。一周练习...

健身一个星期要去几次?答：如果是普通的健身，一周去一到两次就可以了。但如果你是强度较大，有目的的健身塑形，那至少每周去三次左右，即隔一天就需要去一次。但这样同时会带来一个后果，当你通过强力运动健身塑形成功后，需要在一定周期里对训练量进行缓慢减少，否则塑形的结果很容易反弹。

健身一周几次合适?一次多久?答：一个星期，健身两次，最好一次最多40分钟左右。也不要过多频繁的去健身。

大家正在搜

小重量能练出胸肌吗健身要隔一天一练还是天天练健身一个星期去几次比较好一周健身7天会过度吗中学生去健身房的利弊是卧推还是俯卧撑练胸肌好健身一周去几次最合适健身几个月变化最大一周去健身房锻炼几次最好

健身一周几次最好？

健身训练，一周应该练几次最好呢？

健身房一周去几次可以达到最好的减肥效果？

一星期锻炼几次最好

健身需要有频率，那一周健身几次才是最合适的？

健身一星期几次最好？？

一周健身几次合适

健身一般一周几次好健身休息怎么安排