节食导致的脱发怎么办

Question

我从六月开始节食,大概在七月下半旬开始脱发很严重,我觉得应该是节食导致的吧.现在我在慢慢恢复饮食了,只是没有吃米饭,还有除了鱼以外的肉,但除了不吃晚饭,早中午都吃饱了的,个人觉得吃的也很丰富,水果菜类种类比较多,但现在还是脱发,真的非常担心,而且我现在不想再减了,但害怕反弹,应该怎样正确的恢复饮食呢

Answer 1

是不是压力很大，节食期间是在上班工作吗？如果是因节食导致上班无精力工作，精神问题多。需要调整减肥方法，身体健康才是最紧要的。建议你去做个体检，然后控制自己饮食。希望你能健康快乐

Answer 2

建议减肥还是要通过运动来完成，秋天的话，都会有脱发现象，不要过于担忧，保持心情舒畅

Answer 3

头发营养跟不上了，所以减肥是控制饮食而不是节食哦！不然适得其反！问问美粒儿追问

那我不再节食后,要多久才能不大量脱发呢,我现在真的特别焦心,担忧

Answer 4

充足的睡眠，保持轻松的心情，合理的饮食，不要吃辛辣刺激性食物，如果还是保持长期脱发，建议到正规的机构检测是什么问题。

Answer 5

你犯了一个严重的错误；看看饮食金字塔，看看古老的生理学第一章，就可以明白了。
一日三餐都应该以吃粮食为主，人体每天需要五六十种元素，粮食是含元素最多的食物。
你再这样下去，不久会变成一个满身是病的病鬼，可能无药可救。
人一定要作息有时，饮食有节，合理安排，万事都要有个度。