节食导致的脱发怎么办

Question

我从六月开始节食,大概在七月下半旬开始脱发很严重,我觉得应该是节食导致的吧.现在我在慢慢恢复饮食了,只是没有吃米饭,还有除了鱼以外的肉,但除了不吃晚饭,早中午都吃饱了的,个人觉得吃的也很丰富,水果菜类种类比较多,但现在还是脱发,真的非常担心,而且我现在不想再减了,但害怕反弹,应该怎样正确的恢复饮食呢

Answer 1

1.宜吃新鲜蔬菜。 2.宜吃含铁质丰富食物。 3.宜吃植物蛋白丰富食物。 4.宜吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

Answer 2

脱发严重的话可以先去相关机构进行检查，至于饮食最好慢慢来，先吃一些清淡的食物，前期避免吃辛辣刺激的食物，要不然胃受不了。

Answer 3

可以口服维生素E +胱氨酸

Answer 4

三餐一定要定量吃，不能节省。
建议你还是恢复正常三餐，然后多做有氧运动

Answer 5

节食会导致内分泌紊乱，从而导致脱发的，去冀都中医皮肤看看呢