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我平时没时间运动,有没有什麽运动是可以短时间减肥?不限场地
我是一名中学生,
平时作业很多,没什麽时间去运动,
体育课一周也才3节
我想要一些简单又省时的运动
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推荐答案 2007-10-25
瑜珈
即能减肥有能修型.
让身材有曲线..
每天练习一个小时就差不多叻...
其实中学期不需要减肥的..我初中高中的时候都很胖.
但是现在大学毕业,工作叻 自然就瘦下来叻...
不是胖的太离普,不是很提倡减肥的 -.-
身体健康最重要`!!
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其他回答
第1个回答 2007-10-23
没有!只有多运动啦!
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跳绳
的优点
答:
1.跳绳方便
,不受场地的限制,只需要一根绳子就可以开始。 2.跳绳是全身性燃脂运动,同样时间下燃脂速度是跑步的三倍! 3.跳绳可以增加心肺功能,同时锻炼心血管系统和呼吸系统。 4.跳绳可以让你的线条越来越好好看。 5燃脂效果持久,即使停下来还在燃脂。 不适合跳绳的人 1.常年不运动体质较弱。 2膝盖受过伤,有过...
160斤
没时间
跑步
有什么运动
好
减肥
适合上班的
答:
瑜伽平板式
随时随地做平板式是对进行更多手臂平衡挑战姿势的一个非常好的准备动作。益处 加强手臂,手腕以及脊椎的力量 增强腰腹力量 禁忌症/警告 腕管综合症不要练习 动作步骤 1. 从下犬式开始。然后吸气同时将躯干向前移动直到两臂和地板垂直,肩膀和手腕垂直,躯干与地板平行。2. 将手臂外侧向内压紧...
...155.体重突破100.又
没有可以运动
的
时间
.我想
减肥
(脸和腿)
答:
1最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力并紧,轻微下压,这样快速做五六次便成
!注意做这个动作时不需要屏住呼吸。2这个动作对于美化小线腿曲非常有效。平躺在地上,双手放于体侧,将两腿伸直并紧,两脚交互运动脚背20-30次,然后稍作休息,再重复做两遍。3找张有椅背的椅子坐直,将一条腿往上抬,...
平时
忙
没时间锻炼,有什么可以
利用碎片时间做的
运动
吗?
答:
最近国家体育总局提出了328运动
,就是针对怎么利用碎片时间运动减肥。328运动模式核心理念是“运动很简单,就是328”,每个人坚持“每周至少运动三天,每天两次,每次八个动作”。每个人利用碎片化的时间,碎片化的地点,随时随地动起来,坚持,就会改变。动作一 10次一组 2-3组 动作二 10次一组 2-3组 ...
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