健身练的肌肉和学武术练的肌肉有什么区别？实战的时候谁比较强？

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推荐答案 2020-02-20

健身主要是肌肉肥大训练，主要提升肌肉力量和体积，而练武术，格斗，搏击一类的
，训练相比于前者提升的更为广泛，训练模式更为复杂，肌肉力量提升的同时，兼具肌肉耐力和肌肉爆发力，以及身体的协调性，这很类似运动员，练格斗的肌肉体积不可能太大，因为这样对身体消耗大，不利于身体续航能力，所以练格斗的力量也很有局限。当然，这不代表你一定要而选一，就一般人的要求而言，只要训练方式恰当，两者可以兼得

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