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去健身房锻炼能瘦吗
健身房
一个月瘦20斤可能么
答:
没有可能不可能的事 要看个人身体素质的,有些人属于容易减,有些人属于很难减的
。但,一个月20斤有点夸张吧。减的太快对身体不好
每天
在健身房锻炼
两小时
能瘦吗
?
答:
完全可以
,不过要记住不能只看体重的增减,持续一个月的有氧训练,会消耗掉大量的脂肪,但同时也会帮助你增长肌肉,所以不能单看体重指标。训练期间的一日三餐尽量保持正常,但切记要少摄入脂肪含量高的食物,多以水果佐餐最佳。话又说回来,运动减脂贵在坚持,持续一个月的时间太短了,后期可以不必要每...
去健身房锻炼
十天可能减去15斤吗,具体怎么做
答:
不可能
,如果想减肥,晚上吃少一点,如果你能不吃也行,到健身房去做有氧运动,就是踩单车和跑步,坚持一个多小时,10天之后会瘦个2、3斤,15斤是不太可能。
去健身房
健身是不是
能瘦身
塑形啊?
答:
不过脂肪的体积很大,所以有脂肪就
会
显得很胖。
减肥
都是为了减掉脂肪,但是体内这些热量物质消耗的顺序是糖(葡萄糖之类的)然后蛋白质(瘦肉、蛋黄)然后脂肪,所以你必须坚持适当进食,加强
运动
才会消耗
到
脂肪。减肥的话最好做些有氧运动,长跑最好了,你看马拉松运动员的体型,你练到一定程度就收手,别...
在健身房
一直做有氧
运动
,真的
可以
一直减重吗?
答:
可以,但是不全面
,因为要想达到持久减重的效果必须要坚持有氧运动和无氧运动相结合。健身房里最基础的有氧运动就是在跑步机上慢跑了,但是跑步的速度及时间要根据每个人的心率不同也要有所不同,一般正常情况下,是在半小时后开始燃烧脂肪。除此之外,可以参加的有氧运动还有:健身操、有氧舞蹈、瑜伽...
去健身房
能不
能瘦
下来啊,亲们??
答:
运动健身
当然
可以瘦
,而且还能起
到
塑形的作用,但是尽量避免太多强度过大的运动,因为可能会对你的皮肤有损害,比如出现橘皮,建议开始健身之前最好先让那边的教练给点建议,这样就有好的正确的方向了 首先减肥比较适合夏天,因为容易燃烧脂肪和出汗,冬天不是特别适合 其次,减肥欲速则不达,还是细水长流...
180斤的胖子,每天
健身房
两个小时,半年
能瘦
多少?
答:
如果每天都这样坚持半年,应该至少
能瘦
二三十斤左右。其次也要看这个人的体质,虽然都是180斤的,但是每个人的体质状态不同,他减肥的效果也是不一样的。
我想
去健身房
,三个月瘦二十斤,靠谱吗?
答:
这个是
可以
,就是不能停下来,一停就
会
反弹
每天
在健身房锻炼
两小时
能瘦吗
答:
应该会有效果,但是减肥这事重
在
坚持 ,一直坚持就一定
会瘦
下来的。。。
定期
去健身房锻炼
真的
可以瘦吗
答:
真的
可以
。
减肥
比增肌要难,不过掌握方法是可以成功。
健身房
有全面的条件让你瘦下来。减脂要有氧配合无氧,有氧是跑步机、操房跳舞、单车房踩单车等等,无氧是器械
锻炼
。搞不懂的话减肥过程中
会
有平台期,就是身体适应你的跑步锻炼,减不
到
了。
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