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4个月减肥50斤
本人210斤
4个月
想
减肥50斤
跪求大佬
答:
管住嘴,迈开腿
!还有合适的运动和减肥方式,每个人的基因决定了减肥的效果不一样的,有的人减得下来一个人很难减下来。
减肥四个月
怎么能
瘦50斤
答:
建议:1、加强锻炼,每天跑10-20公里,天天不管去哪儿都骑车出行
。2、
减少含糖饮料的摄取,只喝白开水
3、
吃上多吃蔬菜和瘦肉,淀粉少吃,肥肉少吃
。4、早餐必吃,午餐吃好,晚餐不吃或只喝点稀饭。如果你能作到并坚持,每天都要作到,不用四个月,三个月就够了。因为以你现在的身高体重确实重...
节食加运动
减肥
,能在
四个月
内
瘦50斤
吗?
答:
我觉得节食加运动减肥在四个月内瘦50斤不是没可能的
。但是这一定是在非常庞大的体重基础上才能做到的,如果你本身就只有120斤,怎么可能四个月瘦50斤呢?
怎样可以在
四个月
内
减肥50斤
答:
减肥要选择科学的适合自己的方法,要想在四个月内减肥50斤。
是挺不容易的。但也不是没可能性
。你可以试试7dayslost。减肥好的方法:减肥整个过程要快,7天能减肥七斤以上甚好;不要太复杂、过于辛苦的减肥过程,难以坚持;不要消耗太多时间的减肥方法,宝宝很忙;不要越减越胖的,反弹;健康减肥,不...
健康
减肥
的话,可以
4个月减50斤
吗?
答:
应该可以
。
每天早上吃一到两个鸡蛋,一杯牛奶。中午少吃主食,以菜为主,不要吃太饱,觉得正好就行,平时多喝白水
,不要和饮料什么的,晚上尽量少吃,可以用水果补充。适当运动,不用每天坚持,只要不是每天坐着不动就行。我108斤,现在102,一个月的时间减了6斤。早上就是1到2个鸡蛋,或者一个...
四个月减50斤
怎么减肥
答:
1 饮食要十分注意,这个你要牺牲自己的胃口,而且初期很熬人。首先是远离甜食、油炸食品,我以前每天早上吃煎鸡蛋现在都改微波白煮了,至于KFC、可乐之类的东西更是不碰。2 早饭一定要吃,要不然你坚持不下来,按照我的食谱,每天早上基本是2片切片面包,1杯豆浆(自制),1片奶酪,1个鸡蛋(白煮,无...
...不吃
减肥
药的减肥方案,运动不要太多,
4个月瘦50斤
,我现在180
答:
这个比较难,首先你要求瘦的太多了,一个月瘦8
斤
,
四个月瘦
32斤这已经是极限了。不要一次定这么高的目标。按你的想法,只有一个办法就是节食,少吃高热量的食物,吃清淡食物以及粗纤维食物。每餐只吃8分饱,早,中餐可以偶尔吃多点,但切记晚餐一定不可超标。运动是必须的,不喜欢剧烈的运动,可以...
怎么快速
减肥
(最好3-
4月
内减
个50
-60斤)
答:
3-
4个月减
5-60
斤
,不是不行,要看你什么体质和具体情况。 你写的太笼统了,是在无法细致回答你,也不知道你是局部减还是整体减。个人研究
减肥
5-6年啦,下面就将一些特有效的运动告诉你,按着我说的认真做一遍,你能发现什么,坚持1个星期,你会发现惊喜………手臂:1.左右各拿1个满的矿泉水瓶...
我想要一个在
4个月
内减掉
50斤
的
减肥
方法!!
答:
2. 萝
减肥法
坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。
4
. 小豆减肥法 将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。 5. 酸奶减肥法 一天只食用1~2顿酸奶,其他按平常时间...
如何在5
个月
内健康
减肥50斤
?
答:
小腹运动
减肥
方法一:仰卧起坐 A:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,就像做仰卧起坐的那个准备姿势.B:以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚.(这个姿势像缩成一团的样子,这时意念要集中在小腹在)C:回到原来的姿势,重复以上步骤,做三十个.别小看这个方法,没做到十个就会觉得...
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