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哪些水果蔬菜含有维生素B
什么水果蔬菜含维生素b
答:
哪些水果蔬菜含维生素B
?一、维生素B主要存在于一些特定的水果和蔬菜中。例如:菠菜、香蕉、胡萝卜和西兰花等都含有丰富的维生素B。二、详细解释:1.维生素B的重要性:维生素B对人体至关重要,参与人体的新陈代谢,帮助维持健康。因此,在日常饮食中合理摄取含有维生素B的食物非常必要。2.水果和蔬菜中的...
什么蔬菜水果
中
含有维生素B族
?
答:
B族维生素在多种食物中都能找到,尤其是米糠、麸皮、酵母和动物肝脏等。以下是几种富含
B族维生素的蔬菜
和
水果
:1. 黑米:这种米
含有
高量的蛋白质、碳水化合物以及B族维生素,同时还
富含
钙、磷、钾、镁、铁、锌等矿物质。2. 菠菜:被誉为“营养模范生”的菠菜,含有丰富的类胡萝卜素、
维生素B
群、...
维生素b有哪些水果蔬菜
答:
维生素B丰富
的水果蔬菜有
以下这些:1.
含有维生素B的
蔬菜有菠菜、油菜、芹菜等绿叶蔬菜以及豆类。此外,一些特定的根茎类蔬菜,如萝卜、莲藕等也含有丰富的维生素B。这些蔬菜中,维生素B的种类主要是维生素B1和维生素B2。2. 水果方面,一些柑橘类水果如橙子、柚子、葡萄等也是维生素B的优质来源。它们富含...
哪些蔬菜
或
水果富含维生素B族
答:
它大量存在于谷物、
蔬菜
、牛乳和鱼等食品中.维生素 B3 全麦制品、糙米、绿豆、芝麻、花生、香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等 维生素B7 蛋黄,肝,牛奶,蘑菇和坚果是最好
的
生物素来源.
富含维生素B
13的食物: 根茎类蔬菜、乳浆、酸奶或炼乳的液态部分.①含有丰富维生素B1的食品:小麦...
哪些蔬菜
或
水果富含维生素B族
答:
2、含维生素B2 的食品:小米、瘦肉、肝脏、蛋黄、糙米、绿叶蔬菜及奶酪等;3、维生素B3 主要来源于动物性食物,肝脏、酵母、蛋黄、豆类中含量较丰富,
蔬菜水果
中则量偏少;4、含维生素B6、B12 的食品:肝脏、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、菠菜、马铃薯、葵花子、油梨等。5、
含维生素B
多
的水果
:...
含维b水果蔬菜
前十名
答:
含维B
水果蔬菜
前十名 1. 橙子 橙子是一种有机酸水果,有丰富
的
维生素C和钾、镁等微量元素,同时橙子还含有丰富的维生素B,特别是维生素B1和维生素B2。这些维生素有利于促进人体新陈代谢,保持健康的神经系统和骨骼系统。2. 菠菜 菠菜
富含维生素B
群,特别是维生素B1、B2、B6和叶酸等营养素,其中以B2含量...
什么蔬菜水果
中
含有维生素B族
?
答:
B、C等。当中胡萝卜素含量在各
水果
中为第三位。中医认为枇杷果实有润肺、止咳、止渴
的
功效。吃枇杷时要剥皮。除了鲜吃外,亦有以枇杷肉制成糖水罐头,或以枇杷酿酒。枇杷不论是叶、果和核都含有扁桃苷。参考资料:人民网-防春困专家建议可多吃
富含维生素B族
食物 百度百科-
B族维生素
...
含维生素b的蔬菜
和
水果有哪些
答:
含维生素B的蔬菜
和
水果
有:蔬菜类:1. 菠菜 2. 白菜 3. 西兰花 4. 蘑菇 5. 胡萝卜 6. 西红柿 水果类:1. 香蕉 2. 葡萄 3. 猕猴桃 4. 草莓 5. 橙子 解释:维生素B是一类水溶性维生素,对于人体正常的新陈代谢和身体健康至关重要。上述蔬菜如菠菜、白菜等,都含有丰富的维生素B,尤其是绿叶...
维生素b的水果蔬菜有
哪些
答:
1.含有丰富维生素B1的食品:小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。
含维生素B
多
的水果
有: 西红柿(它也可以算做水果)橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子,弥猴桃等. 维生素B1是水溶性维生素。和所有
B 族维生素
一样,多余的B1不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,...
哪些水果
和
蔬菜富含维生素B
的
答:
维生素B2:动物肝和心、鸡肉、蛋类、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等含维生素B2较高
的
食物,动物肝脏中的羊肝在食物
中含维生素B
2居首。维生素B3:瘦肉、牛肝等食物。维生素B6:土豆、南瓜、啤酒等食物。维生素B12:鱼虾、禽类、蛋类及各种动物肝脏等食物。啤酒酵母是
B族维生素
含量较高的食物.可以用它来补充....
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