第1个回答 2020-09-20
每天坚持跑步，或慢跑真正给我带来了健康，增强免疫力增强了心肺功能减少了心血管疾病的复发，确实带给我身体上健康了很多，这就是坚持锻炼的好处。每天坚持跑步，或慢跑真正给我带来了健康，增强免疫力增强了心肺功能减少了心血管疾病的复发，确实带给我身体上健康了很多，这就是坚持锻炼的好处。每天坚持跑步，或慢跑真正给我带来了健康，增强免疫力增强了心肺功能减少了心血管疾病的复发，确实带给我身体上健康了很多，这就是坚持锻炼的好处。每天坚持跑步，或慢跑真正给我带来了健康，增强免疫力增强了心肺功能减少了心血管疾病的复发，确实带给我身体上健康了很多，这就是坚持锻炼的好处。望采纳，谢谢
第2个回答 2020-09-20
1.保持充足体力和精神面对生活，对事物更有自信
2.可以减肥塑形，让自己身体看起来更完美，同时提升自己的肺活量
3.可以培养自己的耐心和毅力，由一件事可以逐步拓展到其他的事情，逐步提升自己能力
第3个回答 2020-09-20
每天跑步或坚持跑步会给你带来一个健康的身体，因为适当的运动有益于身心健康。强壮身体、预防慢性疾病。跑步能增强人体的肌肉骨骼，强壮身体；也能够提高人体免疫力；第三，还可以预防慢性疾病，比如高血压、高血脂、高血糖，以及各种代谢性疾病。通过跑步，我们还能够改善情绪、改善睡眠、调整自身心态、增强自信心。一部分慢性疾病也能通过适当的运动和合理的饮食治愈。
第4个回答 2020-09-20
每天坚持跑步，或者是说慢跑，真正给我带来的应该是增强了我的身体素质，然后是我的功能，得到了更有效的提高，促进身体血液的循环，从而使我的精神面貌焕然一新。最明显的一个改变就是增强了我们的免疫能力。
第5个回答 2020-09-20
跑步锻炼既促进新陈代谢,
又消耗大量能量,
减少脂肪存积。
对于那些消化吸收功能较差而体重不足的体弱者,
适量的跑步就能活跃新陈代谢功能,
改善消化吸收,
增进食欲,
起到了适当增加体重的作用。
可见跑步是控制体重、防止超重和治疗肥胖的极好方法。
跑步对于必血管系统和呼吸系统有很大影响和作用。
青少年坚持跑步锻炼,可发展速度耐力,促进心肺的正常生长发育。中老年人坚持慢跑,就是坚持有氧代谢的身体锻炼,可保证对心脏的血液、营养物质和氧的充分供给,使心脏的功能得以保持和提高。实践证明,有的坚持长跑的中老年人,其心脏功能相当于比他年轻25岁的不经常锻炼的人的心脏。肺部功能的情况也大体如此。
又消耗大量能量,
减少脂肪存积。
对于那些消化吸收功能较差而体重不足的体弱者,
适量的跑步就能活跃新陈代谢功能,
改善消化吸收,
增进食欲,
起到了适当增加体重的作用。
可见跑步是控制体重、防止超重和治疗肥胖的极好方法。
跑步对于必血管系统和呼吸系统有很大影响和作用。
青少年坚持跑步锻炼,可发展速度耐力,促进心肺的正常生长发育。中老年人坚持慢跑,就是坚持有氧代谢的身体锻炼,可保证对心脏的血液、营养物质和氧的充分供给,使心脏的功能得以保持和提高。实践证明,有的坚持长跑的中老年人,其心脏功能相当于比他年轻25岁的不经常锻炼的人的心脏。肺部功能的情况也大体如此。
相似回答