第1个回答 2021-09-27
你好！中老年人应该这样预防糖尿病:
1.首先饮食要清淡，少油少盐，并且要控制总热量和体重。减少食物中脂肪含量，增加食物纤维含量，合理均衡分配各种营养物质。
2.不要抽烟喝酒
3.生活作息要规律，早睡早起。不要熬夜。
4.保持乐观稳定的情绪
5.适量的运动控制体重。
祝您及家人健康！
1.首先饮食要清淡，少油少盐，并且要控制总热量和体重。减少食物中脂肪含量，增加食物纤维含量，合理均衡分配各种营养物质。
2.不要抽烟喝酒
3.生活作息要规律，早睡早起。不要熬夜。
4.保持乐观稳定的情绪
5.适量的运动控制体重。
祝您及家人健康！
第2个回答 2021-09-27
中老年人想要预防糖尿病。平时一定要多注意饮食习惯。吃一些低脂，低糖的食物。平时加强身体锻炼。这样才能预防糖尿病。
第3个回答 2021-09-27
中老年人想要预防糖尿病，平时应该注意饮食习惯。吃一些低脂，低糖的食物。还应该多加强锻炼。这样才能预防糖尿病。
第4个回答 2021-09-28
首先，中老年人应该做到控制糖的摄入，因为糖是导致人体肥胖的原因之一，糖吃多了，身体就代谢不出去，久而久之便转化成了脂肪，预防糖尿病还需要运动，运动可以燃烧脂肪，增加代谢，还可以提高免疫力，所以，可以进行适量运动来控制体重的增加
第5个回答 2021-09-27
中老年应该合理饮食，多吃蔬菜，适当锻炼，就可以有效的预防糖尿病的啊！
相似回答