第4个回答 2008-10-25
180cm.. 的确是.....
蛙跳八.～～ 每天围着操场跳，跳到你脚感到瘫软的时候，不要停，你怎样也要挪动你的脚.. 记得，跳前要多喝水，不然可能就要爬回去。天天坚持哈哈哈...篮球我也玩过一下，因为我bf is good at 篮球，他跟我说过什麽低手上篮，说用左手去练低手上篮，然后坚持吧哢哢.. 练好了左手（比较弱）双手单手都很棒拉。不过弹跳真得很重要涅..我bf说一定要练大腿、腰部、肩部的肌肉，具体除了蛙跳就是不停半蹲、全蹲（深蹲起）或者是跳起来，尽量把脚贴着身子... 可以练腿和腰..但也不要拼老命啦..
你练那麽1个星期再去摸高看一下罗，就会发现进步的啦.. 瓦卡卡... 当你的脚劳累时反而不可以一下子全停运动啊，要慢慢减..