一个人节食减肥成功后，通过健身可以维持身材避免反弹吗？

Question

如题所述

Answer 1

可以的

但因为每个人体质不同，节食或多或少导致营养摄入不足，建议健身增加热量消耗的同时，增加营养摄入 ，蛋白质，维生素等 避免营养不良或厌食症等，

Answer 2

节食减肥成功后，如果后续不控制饮食的话，很容易反弹。所以后续还是要注意心情，加以健身，效果会更好。本回答被提问者采纳

Answer 3

可以的。减肥成功后，还要保持运动量，健身运动当然不错。

Answer 4

靠节食减肥是不能长久的，健身才是王道。
减肥最重要的还是要吃少，吃得好，再加上合理的运动。
运动能增加身体肌肉比例，增加热量消耗，对保持身材能起到很大作用。本回答被网友采纳

Answer 5

应该能避免反弹，只要你坚持健身