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高三作息时间十二点睡 五点起好吗?
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推荐答案 2021-08-28
高三学生怎么安排作息时间最合理
1、晚上睡觉不要超过12点
很多高三学生都会强打精神学习,一直到半夜一两点钟才睡,这种学习的方法不仅不能增加学习进度,还会导致学习效率下降。因为这个时候人的大脑处于混沌状态,不能像白天那样很清晰的思考问题,而且经过一天的劳累,身体和大脑非常疲劳,这个时候大脑更多的精力是用来抵抗困意,而不是用来学习。所以高三的同学们,该睡觉的时候睡觉,该学习的时候就好好学习,不要同时耽误了。
2、高三学生要养成午休的习惯
经过一上午的学习,身体和精神都会比较疲劳,如果不午休缓解疲劳的话,那么下午上课就睡昏昏欲睡、注意力也很难集中。
午休也要注意时间,不要吃完饭就睡,也不能睡的时间太长,最好是吃完饭看半个小时的书以后再睡觉,睡20分钟就好。还有一点就是中午起床一定要洗脸清醒一下,不然困意带到教室,等到上课的时候就很容易打瞌睡。
3、高三学生要早起
有些高三学生因为晚上学习睡得比较晚,害怕睡眠不够上课会打盹,就选择早上晚起一会。要知道
一日之计在于晨
,早上时间是最宝贵的,背东西也比较容易记住。所以宁可选择晚上早睡一会,也不要早上晚起补觉。
高三作息时间计划表
5:25准时起床 6点开始早读
7:30——11:45上课
11:45——12:15吃午饭、阅报
12:30——13:00复习数学笔记
13:00——14:00午休
14:30——17:40下午上课
17:40——18:10吃晚饭、阅报
18:10——18:40散步,放松
18:40——21:30上
晚自习
做作业
21:45——23:45复习当天知识
24:00上床睡觉
望采纳~~~~
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其他回答
第1个回答 2022-06-24
高三的学生 如果晚上12点睡 5点就起床了 这样会严重的 睡眠不足,如果可以 最好12点之前睡
第2个回答 2022-03-27
晚上12点睡,早上五六点起来都可以的。再晚睡,影响睡眠质量,也会影响记忆力。
第3个回答 2021-09-02
这样的作息对身体不好,身体是革命的本钱,要先有健康的身体,才能有好的成绩。而且这样的作息早上容易没有精神,会导致效果低下。还是得好好安排自己的时间,保证睡眠质量,才能保持成绩的质量。加油!
第4个回答 2022-03-26
晚上睡觉不要超过12点 很多高三学生都会强打精神学习,一直到半夜一两点钟才睡,这种学习的方法不仅不能增加学习进度,还会导致学习效率下降。因为这个时候人的大脑处于混沌状态,不能像白天那样很清晰的思考问题,而且经过一天的劳累,身体和大脑非常疲劳,这个时候大脑更多的精力是用来抵抗困意,而不是用来学习。所以高三的同学们,该睡觉的时候睡觉,该学习的时候就好好学习,不要同时耽误了。
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高三
生求问:凌晨一点才睡,早上六点半起,还是
十二点睡
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五点起?
哪个更有...
答:
十二点睡五点起更好
,不过也要按你自己的步骤来,你要是晚上学习效率更高的话,就晚点睡,要是早上效率高那就早点睡呗,不过早点睡精神好,不容易头晕的!!推荐十二点以前睡觉!
高三
学生晚上
十二点
以后
睡觉
早上
五点
四十五分起床会不会影响第二天的...
答:
就我个人的经历来说应该是不会影响的
,因为我是一个复读的学生,在我读高四的时候我每天晚上基本上都要到12点才睡觉的 ,真的,我晚自习回家的时候还都会带上一本书回家看的,这个时候做数学题目我感觉是不错的选择
高三作息时间十二点睡
五点起好吗?
答:
有些高三学生因为晚上学习睡得比较晚,害怕睡眠不够上课会打盹,就选择早上晚起一会。要知道一日之计在于晨,早上时间是最宝贵的,背东西也比较容易记住。所以宁可选择晚上早睡一会,也不要早上晚起补觉。
高三作息时间
计划表 5:25准时起床 6点开始早读 7:30——11:45上课 11:45——
12
:15吃午...
...怎样定
作息时间
,想要多点学习时间,早上
五点起好吗
,要科学回答,求帮 ...
答:
其实理论上是可以的
不过早上五点起床是建立在你晚上九点钟睡的前提上才行哦~本人是高三生,如果你是想要定作息时间的话,可以尝试晚上学习到十二点,早上的话六点左右起床就是了。这是我以及宿友们摸索出来的比较好的作息时间 然后就是,作为前辈,给一个小小的建议:想要提高学习的话最好还是利用...
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