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120斤能练出腹肌吗
...是
120斤
。身高一米七六一个月
可以练
成
腹肌吗
?肉特别特别的软_百度...
答:
可以的
,但是一个月效果不会很明显。而且光跑步和做仰卧起坐的话,效果也不是很明显,如果你要练腹肌,需要使用专门练腹肌的工具和器械。练习仰卧起坐不是你做100个就一定有效果的,每个人的锻炼程度不一样,每天可以做3-5组,每次做到做不动为止,不用刻意的计算数量。
14岁123
斤可以练腹肌吗
?
答:
锻炼就应该从小练起,
所以14岁120斤练腹肌是完全可以的
。
初二少年
120斤
178身高
可以练出腹肌
么
答:
当然可以练出腹肌了
。每个人都是可以的,只要降低你的体脂率就行了。想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。
身高180体重
120斤
我适合以这个体重
练腹肌吗
?
答:
你的这个身高和体重确实有点不搭,有点偏瘦,
但是如果你想一这个体重练腹肌是可以的
,现在练练腹肌之后你的体重会相应的有一些上升!
本人学生,
120
多
斤
有肚子,腿手臂肉有点多,想
练出腹肌
肌肉出来,求大神给...
答:
你好,第一步:做仰卧起坐,自从有
锻炼
身体开始就有了仰卧起坐,可见这个方法的有效性和可行性,不要怀疑,如果你锻炼了好久还是没有
腹肌
,那只能说明你练的时间还是不够 第二步:骑自行车法,这里的骑自行车并不是真正的去骑,而是姿势和动作像骑自行车,仰卧在垫子上或床上,举起双腿于水平线的夹角...
我现在170CM要多少
斤才能
看得见
腹肌
?
答:
直到身体成对折状,停顿五秒,再抬起至九十度保持十到二十秒,再缓缓放下.此过程重复十次,习惯以后
可以
加到二十次.本人就曾经担任过健身教练,经多人实践此方法
锻炼腹肌
相当有效.且本人至今用此法保持身材,腹部没有一点赘肉.相信你只要坚持做下去,肯定会得到预期的效果!希望对你有所帮助~...
我1米75,
120斤
,怎么快速
练腹肌
,请高人出马。累点也没事。
答:
一个男人最渴望的是拥有一身的肌肉,其中腹肌又是尤为重要的一块。那么,究竟怎样
锻炼腹肌
才是简单有效的呢?今天,我就锻炼腹肌的几种有效方法,给大家做一个分享:一、腹部--侧卧收腹 动作一:侧卧,手扶头后部 动作二:腿部弯曲,上体侧前抬 动作三:恢复到动作一 二、腹部--坐姿收腹 动作一:...
...100下哑铃要多少天
才能
长
出腹肌
?.今年18岁.
120斤
.
答:
你这个情况 如果数量不变,保守估计 需要1年
才能
明显看到腹肌。用我的方法,大约2个月就行。我们将要做的是一套6分钟的
腹肌锻炼
动作,这套动作主要是要做的快,而且不需要任何设备,大家随时随地
可以
进行。我们第一个动作是反向卷体,这是一个很好的下腹锻炼动作,很多人都想去掉多余的脂肪,秀出自己...
我
120斤
,上初一。做仰卧起坐50个,多少天
出腹肌
。
答:
120斤
,多高啊,想出肌肉,还是要看运动的强度,如果你想快速
练出腹肌
,就要制定计划,最快不到一个月,你每天单做50个在后期是没啥效果的。
我17岁男生
120斤
,1米73,每天100仰卧起坐,俯卧撑一个月
能出腹肌吗
?
答:
可以
先练进阶版仰卧起坐之称的“卷腹”。不是说你做腹部运动就能消除腹部的脂肪,卷腹只是刺激腹部肌肉群而已。脂肪是从全 身减下去的,做多关节的大肌群训练,比如深蹲跳、硬拉、分腿蹲等,以及HIIT让腹部脂肪消除才是改变体形,更健康、快捷的
练出腹肌
和马甲线的途径。1.平躺在瑜伽垫上,膝关节弯曲...
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