我胆子很小，晚上不敢一个人睡觉，怎么办呐？

Question

如题所述

Answer 1

额，如果真的怕的话。放个小灯睡把。还有睡前不要吃太饱。听点轻松的音乐，早点睡，不要再想事情。 望采纳、、追问

不是不敢睡，是睡不着，不知道怎么回事啊

追答

睡不着的话，首先睡前不要吃太饱，喝点热牛奶，听点轻音乐不要想事情。再不行的话就只能睡着不动。到夜里就会自己睡的。久了就能睡着了。。

Answer 2

找个人陪着睡，或自己一个人开个小灯睡。最重要的是睡前千万别再胡思乱想了，否则你会更怕。

Answer 3

听音乐 轻音乐 我害怕的时候就是听音乐助眠额

Answer 4

晚上睡觉前 听听轻音乐 让头脑放松 不要去想那些有的没的

Answer 5

不去想什么，慢慢的就睡着啦。也可以想 想课本的知识。