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    • 锻炼肌肉，一周连续锻炼五天，休息两天，可以么

    如题所述

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    推荐答案   2021-05-31
    最好是根据自己体质适量适度、循序渐进锻炼 每天锻炼不小于30分钟，可以一周锻炼5天休息两天（休息时做一些强度小的慢跑或散步等，不锻炼也可），最好能长期坚持下去，一天最少要有10分钟的运动量；
    希望能够帮到你
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    其他回答
    第1个回答  2017-01-22
    可以，每周必须拿出一天到两天休息本回答被提问者采纳
    第2个回答  2017-01-22
    可以，但最好天天锻炼
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