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练短跑的长跑好吗
短跑练
了再
练长跑
腿会怎么样?
答:
短跑和长跑都练,
可以使你的身体线条非常漂亮,腿部线条明显而且有爆发力
。跑步是对身体的一个塑形过程,对身体非常有好处。
常年
训练短跑
,为什么
长跑
如此差劲?
答:
而短跑训练,身体又会出现截然不同,甚至相反的运动适应,也就是说,从各方面来说,
优秀的长跑和短跑能力难以兼得
。
天天
练短跑
对提高
长跑
成绩有帮助吗
答:
会影响长跑成绩
,长跑需要的是有氧耐力,短跑练的是爆发力即无氧能力。每天只练二三十个来回的五十米冲刺,还练些跳台阶,这样会影响长跑成绩。你要坚持练长跑,不要嫌累嫌枯燥。苦尽甜来!
训练短跑
会使人
的长跑
能力下降吗
答:
没有官方的肯定说法
,不过影响是肯定有一点的,毕竟短跑的跑法和需要用到的肌肉发力方式跟长跑有一定区别的。
短跑的
人为什么比长跑的强壮?如果练过短跑在去跑长跑会
不
会象
练长跑
的...
答:
如果练过
短跑
在去跑
长跑不
会象
练长跑的
人那样苗条.把脂肪消耗了回显得更线条.人体的运动是在中枢神经系统调控下通过肌肉的收缩产生的力而完成的。因此,有目的改善肌肉的形态、组织结构对发展力量素质具有重要意义。(一)白肌纤维在肌肉中比例 肌肉力量的大小取决于不同类型肌纤维在肌肉中所占的比值。肌...
是
不
是以前
练短跑的
可以
练长跑
答:
最
好不
要,短跑需要的是爆发力还有就是在短时间内提速。而
长跑
是需要肌肉的耐力性,还有自己身体的耐力。建议以前连
短跑的
,最好就是练一些跟短跑有关的,例如是跳远,调高之类的。
是
不
是
长跑
选手
短跑
比较差,短跑选手长跑比较差?
答:
你好!有道理!但是需要明白原因!因为爆发力受天生因素的影响。因为人的肌肉由两种组成,红肌和白肌。红肌耐疲劳,适合
长跑
,但爆发力差;白肌不耐疲劳,但爆发力好。当人的肌肉总量一定时,红肌多白肌就必然少,而肌肉纤维的条数是天生的,而每条纤维的粗细是后天锻炼的。白肌纤维属于运动性运动神经单位...
练短跑
对提高
长跑
成绩有帮助吗?我的速度不快,耐力也
不好
,我想趁这个暑...
答:
练短跑
对提高
长跑
成绩帮助不大。短跑与长跑是两个绝对不同的项目,前者需要速度、需要力量;而后者需要一般耐力、需要速度耐力。身体素质的练习最好是全面练习,不要先练习某一项身体素质,过一段时间再练习另外一项身体素质。因此你最好还是交替练习速度和耐力。当然也不是绝对分得那么清楚,比如你可以通过...
【田径】练中
长跑
的运动员,短跑成绩怎样?
练短跑的
运动员,中长跑怎样
答:
看是什么时期,年龄怎么样,如果是刚开始训练初期,看他的速度好还是耐力好,没有系统的训练转型是可以的,但是一旦经过系统的训练就非常困难了,除非是训练水平低的,这个就无所谓。高水平的经过系统
训练的
运动员,
短跑
运动员的肌纤维中,白肌纤维占得比例大,也就是我们所说的快肌纤维;而
长跑
运动员则...
短跑
运动员为什么
不
能
长跑
答:
1、
训练
差异:
短跑
和
长跑
需要不同的技能和训练方法,短跑需要快速的爆发力和良好的加速能力,而长跑需要良好的耐力和速度控制能力。2、生理差异:短跑运动员和长跑运动员在生理上也存在差异,而长跑运动员则拥有更多的慢肌纤维,这些肌纤维对于长时间的、低强度的运动更为有效,这种生理差异使得短跑运动员在...
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