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跳远的技术环节
跳远起跳技术
分为()三个动作阶段
答:
跳远
起跳
技术分为()三个动作阶段 A.起跳脚着地 B.缓冲 C.蹬伸 D.摆动 正确答案:ABC
跳远技术
由
助跑
、()、()、落地四个紧密相连
的环节
组成。
答:
跳远也叫急行跳远,
是人体通过快速的助跑和有力的起跳,采用合理的空中姿势和动作,使身体腾越水平距离的运动项目
。跳远技术由助跑、起跳、腾空、落地四部分组成。
跳远技术
动作的完整过程
答:
完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分成
。1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。2、起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后...
跳远的
四个
技术环节
答:
1、助跑:跳远的助跑速度与跳远成绩密切相关
。跳远助跑的任务就是获得最高的助跑速度,并为准确踏板和快而有力的
起跳
做好技术、身体和心理上的准备。2、跳跃:跳远项目最关键的部分。3、
腾空
:起跳离地以后可以用
“蹲踞式”、 "挺身式"或“走步式”
的动作使身体在空中保持平衡并为落地动作做好准备。...
跳远
教学中的重点和难点是什么
答:
1.教学重点起跳是跳远的重要技术环节
。其目的:使人体在
助跑
的基础上,获得垂直向上的速度。
起跳(由起跳脚着地、退让、蹬伸
三个阶段)必须在短时间(0.11〃0.13〃)内完成。蹬伸时,
蹬地、摆腿、挥臂、拔腰、挺胸、提肩、顶头
...2.教学难点助跑是跳远的重要技术环节之一。其目的:使人体在起跳前...
立定
跳远
最重要的一项
环节
是
答:
我们知道立定跳远是反映下肢爆发力的一项重要指标,主要发展学生腿部力量和腰腹力量,而在一般教学中只重视发展力量而忽视了几个重要技术环节,而收不到较好的教学效果,在立定跳远教学中应重视以下几个重要技术环节的教学: 一、
起跳
前的预备动作 起跳前两脚左右开立站在起跳线后,全身放松可做一次预摆,...
跳远的
四个主要
环节
是什么?
答:
跳远的技术由相互联系着的助蹍、踏跳、
腾空
和落地四个部分组成 (1)
助跑
助蹍是为了获得最大水平速度,为强有力的踏跳作好准备。助蹍的速度对跳的远度有很大关系。助蹍的距离,要根据个人速度发挥情况来确定。速度发挥快,可以短些;相反,则可长些。对一般中学生来讲,助蹍距离以15~20米左右...
少儿田径跳高、
跳远
和铅球教学
技术环节
是什么
答:
跳远的技术环节包括
助跑
、踏跳、
腾空
和落地四个部分。1、助跑是为了获得最大水平速度,为强有力的踏跳作好准备。助跑的速度对跳的远度有很大关系。助跑的距离,要根据个人速度发挥情况来确定。速度发挥快,可以短些;相反,则可长些。2、踏跳是在最大限度地保持助跑水平的同时,获得最大限度的垂直速度...
跳远的
助跑
技术
分为哪几步?
答:
跳远的
助跑
技术是跳远运动中的重要环节,它分为以下几步:第一步是加速跑,即从起跑线开始加速,逐渐增加速度,直到达到最大速度。这个过程中,运动员需要保持身体前倾,头部向前,手臂摆动幅度逐渐加大。第二步是保持速度阶段,即保持已经达到的速度,尽可能减少速度的损失。这个过程中,运动员需要保持身体...
三级跳和
跳远
答:
据相关科学研究,蹲踞式姿势旋转力矩为0.44kg·m,挺身式为1.2kg·m,走步式为1.8Kg·m。因此,优秀男子跳远运动员大都采用走步式以减少向前的旋转。而中小学跳远教学中,主要以蹲踞式姿势为主 (高中部分年级男生为挺身)。所以向前旋转是中小学跳远教学中
腾空
技术环节最容易出现的问题。解决好这一关键...
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