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怎样把排球颠稳
排球
互相颠球技巧
答:
5、用力 传球主要靠伸臂力量,与下肢蹬地力量的协调配合,通过球压在手上使手指手腕产生的反弹力将球传出
。6、击球后身体重心随击球动作前移,全身放松呈
准备姿势
状态,准备下一个击球动作。7、排球垫球技巧:(1)插——及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初...
排球
的颠球方法
答:
1、叠指法
,两手的手指上下重叠,掌根紧靠,合掌互握,两拇指朝前相对平行靠压在上面一手的中指第二指节上。2、包拳法,两手抱拳互握,两拇指平行朝前,两掌根和两前臂外旋紧靠,手腕下压,使前臂形成一个垫击平面。3、正面双手垫球的击球点一般应尽量保持在腰腹前的一臂距离,有两小臂腕关节以上10...
排球
的正确颠球姿势
答:
排球的正确颠球姿势要求双脚岔开,间距为与肩同宽左右,不能太窄或太宽,否则将不利于脚步的移动
。一只脚稍向前弹出半个脚掌至一个脚掌左右的距离,具体哪只脚在前可以由练习者自己来调整。膝盖微屈,身体略微前倾将重心稍向前移,随时做好移动的准备。双手做好颠球的手型,准备颠球即可。颠球手型双手合...
排球颠
球
怎么颠
答:
无论是自颠还是对颠抛球是第一位的,
要想垫得好,必须抓基础,有一个稳定的抛球
。落点准确也就是击球点,专业用语叫挠骨内侧,腕关节以上10cm处,这个位置仔细看的话会有一个弧形的圈能保证球比较稳定的弹起。
上下肢配合协调,要利用到下肢
,如果有下肢的缓冲,手臂的活动范围就会变大这样就能更好...
颠排球
的技巧
答:
把排球上抛一米以上,
准备姿势半蹲
,全身放松。两手臂伸直夹紧,两手相握,手腕下压,膝盖稍曲,击球时手臂不弯曲,最重要的一点就是手臂的柔软,夹直的手臂在球落如你的手腕的瞬间手臂也要柔软的上挺,再找好击球的落点回击出去。球垫出去一般要高于你的胳膊一米以上,这样有助于你有足够的时间来准备...
对
颠排球
的方法
答:
1、准备姿势
,正面对球,两脚约肩宽,前后脚站,重心在前脚,后脚跟略提起,两膝半蹲微内收,身体略前倾,双臂自然弯曲放于腹前。2、手型球至腹前时。击球点在腹前一球距离,手臂伸直插入球下,同时手腕下压,蹬地提腰,含胸提肩,在手前臂腕上10分处把球送起。3、来球轻时,加大蹬地提腰动作...
排球怎么
垫球不会乱飞
答:
击球部位的控制也是非常重要的,部位过高,既不便于控制球,而且易造成“持球”或“连击”犯规,如果击球过低的话垫在虎口上,球易不稳,对球的方向、力量控制不到位。垫球方法:1、正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的
准备姿势
。两手手指重叠后合掌互握,掌...
排球怎么
才能
颠
的好啊?
答:
有下面双手垫球、体侧垫球、正面低姿势垫球、背垫球、单手垫球、前扑垫球、鱼跃垫球、侧卧垫球、滚翻垫球、挡球和救入网球等。其中正面双手垫球是各种垫球技术的基础,适合接速度快、弧度平、力量大、落点低的各种来球, 在
排球
比赛中运用较多。垫球 垫球是用小臂从球的下部,利用来球的反弹力向上击球...
如何
才能掂好
排球
?
答:
掂
排球
方法:一、基本动作 首先,两肩探出,锁住,夹紧腋窝。此时肩肌肱二头肌应有紧张感。小臂尽量外翻,两小臂内侧形成一个大钝角,用这个区域去接触并控制住球。两手互相扣紧,不能太松,以免因为手型不稳导致的两臂不齐不均。手腕尽量下翻使双手---双臂尽量平直。正常垫球时双腿分开微屈呈半蹲或...
排球怎么
垫球不会乱飞
答:
控制好垫球的技巧和动作可以有效地避免
排球
在垫球过程中出现乱飞的情况。以下是一些方法和技巧:1.正确站姿与身体平衡站在准备接球的位置时,双脚分开与肩同宽,保持身体平衡,并
将
重心稍微偏向前方。这样可以保持稳定的姿势,提高垫球的准确性。2.保持眼睛对准球在垫球时,要时刻保持眼睛对准球,紧盯球的...
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