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怎样才能颠好排球
求掂
排球
的技巧
答:
开始练习时,
最好是一个人对著壁练习掂球,把球掂到固定的高度,弹壁后再掂向壁,一直重覆
,最好能练习到一直掂到没体力,球不落地,这才算基本完成,之后则须练习有人抛球到不同点,双脚移动到接球位置摆出接球姿势接球到二传手位置,注意在移动时别双手固定接球姿势移动,而是要双手自然放开,移动到位之后才瞬间完成接球...
如何才能
掂
好排球
?
答:
掂排球方法:
一、基本动作
首先,两肩探出,锁住,夹紧腋窝
。此时肩肌肱二头肌应有紧张感。小臂尽量外翻,两小臂内侧形成一个大钝角,用这个区域去接触并控制住球。两手互相扣紧,不能太松,以免因为手型不稳导致的两臂不齐不均。手腕尽量下翻使双手---双臂尽量平直。正常垫球时双腿分开微屈呈半蹲或...
颠排球
的技巧
答:
把排球上抛一米以上,准备姿势半蹲,全身放松
。两手臂伸直夹紧,两手相握,手腕下压,膝盖稍曲,击球时手臂不弯曲,最重要的一点就是
手臂的柔软
,夹直的手臂在球落如你的手腕的瞬间手臂也要柔软的上挺,再找好击球的落点回击出去。
球垫出去一般要高于你的胳膊一米以上
,这样有助于你有足够的时间来准备...
排球怎么才颠
的好啊
答:
1、正面双手颠球
。正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势。两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢,两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。2、体侧双手颠球。当球向左侧飞来,右前脚掌内侧蹬地,左脚向左跨出一步,左膝弯曲,重心随即...
颠排球
的技巧
答:
颠排球的技巧如下:
第一、颠球姿势 颠排球的姿势求双脚岔开,间距为与肩同宽左右,不能太窄或太宽,否则将不利于脚步的移动
。一只脚稍向前弹出半个脚掌至一个脚掌左右的距离,具体哪只脚在前可以由练习者自己来调整。膝盖微屈,身体略微前倾将重心稍向前移,随时做好移动的准备。双手做好颠球的手型,...
排球
互相颠球技巧
答:
7、
排球
垫球技巧:(1)插——及时移动取位,降低重心,两臂前伸插至球下,使两前臂的垫击面对准来球,并初步取好手臂的角度。(2)夹——是指两手掌相握,掌根紧靠,拇指紧贴,手臂夹紧,手腕下压,用平整而稳定的击球面去迎击球。(3)提——由下肢蹬地,提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球...
对
颠排球
的方法
答:
1、准备姿势,正面对球,两脚约肩宽,前后脚站,重心在前脚,后脚跟略提起,两膝半蹲微内收,身体略前倾,双臂自然弯曲放于腹前。2、手型球至腹前时。击球点在腹前一球距离,手臂伸直插入球下,同时手腕下压,蹬地提腰,含胸提肩,在手前臂腕上10分处把球送起。3、来球轻时,加大蹬地提腰动作...
排球怎么才能颠
的好啊?
答:
垫球是用小臂从球的下部,利用来球的反弹力向上击球的技术动作.它在比赛中运用于接发球,接扣球,接拦回球,有时也用来处理球.是
排球
基本技术之一.(一)垫球技术要领 1,正面双手垫球 正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指...
问问你们,,,
怎么样才能颠好排球
,,就是把排球这样用手臂这里往上颠球...
答:
让两个小臂之间,触球的地方形成一个圆弧的形状。其次,双腿最好一前一后,方便前后左右移动。最后,垫球的时候,全身都在随着垫球上下运动,严格意义上来说。双臂上下摆动的幅度比较小,球被击出去的力量,来自于整个身体向上的力量。个人的一些感悟,希望对你能有所帮助,有别的疑问也可继续问我。
排球怎么
练颠球
答:
排球怎么
练颠球:1、垫球的准备姿势 应根据不同情况采用相应的准备姿势。初学垫球时,由于是垫击一般的轻球,故可采取一般准备姿势。上体稍前倾,两脚开立,两脚间的距离稍宽于肩,两臂微屈置于腹前,两肘稍内收,两眼注视来球。2、击球手型、击球点和击球部位垫击手型目前常用的方法有两种:【叠指法...
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